什么是健康呢？

先從簡單的說起，咱們首先來看“健康”這兩個(gè)字是怎么寫的。

“健”字既是形聲字，又是會(huì)意字，單人旁，右邊一個(gè)健字，所以，《說文解字》解釋說：“健，強(qiáng)有力也?！苯〉囊馑季褪怯辛α?，比如我們經(jīng)常講的“天行健，君子以自強(qiáng)不息”，健步如飛、健在、健壯、健美、健碩等等，“健”都是有力量的意思。

我們常說的健身、健體、健胃等等，也都是這個(gè)意思?！敖　钡姆戳x詞應(yīng)該是“痿”或者“廢”，蔫頭耷腦、垂頭喪氣、萎靡不振一類的。

明白了“健”字的意思，我們再來看“康”字的意思。

“康”字是什么意思呢？我們的老祖宗命名一路暢通為道；一分為二叫歧；路要三分為岔；十字路口通達(dá)四個(gè)方向叫做衢；通達(dá)五個(gè)方向就叫做康；通達(dá)六個(gè)方向叫做莊；通達(dá)九個(gè)方向叫做馗。人們常說的康莊大道就是通達(dá)各個(gè)方向的道路，康的含義就是有路子，行得通。簡單說，“康”就是通暢通達(dá)，含義就是很暢通，一點(diǎn)也不堵。

“康”的反義詞應(yīng)該是“塞”、“阻”、“絕”、“斷”，反正就是不通。各個(gè)器官通暢了，人的心情通暢了不堵了，身體才會(huì)更健康。

明白了健康的含義，我們才能知道怎么做到健康。首先就是身體要“健”，要懂得健身，氣血要足要有力量，再則就是要“康”，也就是人的身體器官和血脈要通，比如心門、血管、腸道、經(jīng)絡(luò)要暢通無阻，不能堵。身體如果被堵住了，一定會(huì)出問題。而要想身體健康，就要清理各條通道，讓它們暢通無阻不堵車，讓身體的能量可以自由交換和流通。

身體氣足有力為健，臟器經(jīng)絡(luò)通暢為康。這就是健康的標(biāo)準(zhǔn)。

換句話說，健康兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：第一個(gè)是身體要有力氣和氣血足，再一個(gè)就是整個(gè)身體要暢通不堵塞。