西安醫(yī)學院附屬胃泰消化病醫(yī)院消化內科劉祥薇主任介紹，養(yǎng)成觀察排便的習慣可以幫助我們很好的解自己的身體情況，有些不同的排便表現(xiàn)，可能是健康預警。

從大便形狀看腸道健康：對照這個表，排除腸癌可能

不過，絕大多數(shù)人對于大便的態(tài)度還是相對保守的，在排完便后很少有人會仔細觀察自己的大便形態(tài)，更別說與他人交流了。實際上，日常注意觀察大便的形狀和粘稠度變化，能夠有效幫助我們識別相關胃腸性疾病，甚至發(fā)現(xiàn)早期癌癥，這也是為什么醫(yī)院將大便常規(guī)檢驗作為判斷患者是否出現(xiàn)腹瀉、便秘等胃腸疾病的重要判斷標準之一。

人們吃進去的食物經過消化吸收后，剩余未被吸收消化的各種食物殘渣便會和水、細菌等通過小腸、大腸，最后以糞便的形式一同排出體外。正常的大便一般是較為松軟但具體成形的，顏色呈黃褐色，但若是腸道環(huán)境受到刺激或是發(fā)生病變，大便就會在含水量、顏色、形狀等方面也出現(xiàn)異常。

許多研究已證實，大便的外觀及黏稠度與其通過整個腸道的時間密切相關，若腸內環(huán)境異常會直接導致大便通過腸道的時間長短發(fā)生變化，而其中，大腸主要負責吸收大便中的水分，若大便滯留腸道的時間長，則大便中的水分便流失得多，排出后質地也會較硬，相反則大便中留存的水分較多，排出來的大便也會較為稀軟。

而為了避免患者在癥狀描述過程中過于主觀、表達不清等問題，英國便最早發(fā)明了布里斯托大便分類法，有利于人們直接根據(jù)大便的形狀、粘稠度、質地等與不同的癥狀對號入座。

你的便便是屬于哪一種呢？

1、羊屎顆粒狀——便秘

從上面的布里斯托評分類表格中能清楚看到，羊屎顆粒狀大便多是由便秘所致。

調理辦法：日常飲食應多吃水果蔬菜，補充膳食纖維，從而軟化大便，促進腸道蠕動，嚴重時還應按醫(yī)生建議使用相關緩瀉藥物。

2、泥狀或糊狀——腹瀉

大便中的水分較多會導致大便過于稀軟、不成形，這種時候應考慮各種因素導致的腹瀉。如因細菌、寄生蟲等導致的感染性腹瀉，或因藥物刺激、腸炎等所致的非感染性腹瀉。

調理辦法：偶發(fā)性腹瀉應注意改善飲食習慣，如酗酒、宵夜等，但當發(fā)生多次腹瀉時不應輕視，應及時去醫(yī)院檢查病因，按需求服用藥物治療。

3、細長大便——腸癌

一般來說每個人的大便粗細因為腸道直徑不同也會有差異，但若發(fā)現(xiàn)自己的大便突然變細，要警惕各類疾病導致的腸道變窄所致，特別是痔瘡、大腸癌等，痔瘡和癌癥腫瘤都會擠壓腸道空間，導致腸道變窄從而大便細長。

調理辦法：這類患者應及時去醫(yī)院檢查，防止病情惡化。

劉祥薇主任提醒大家，如果出現(xiàn)大便顏色的異常，如紅便、黑便、白灰便、綠便等，也暗示身體可能出現(xiàn)了不同程度的胃腸疾病，若該癥狀長期存在，還是應及時去醫(yī)院就診更為保險哦。

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