如何好好的養(yǎng)護(hù)毛囊？
眾所周知，頭發(fā)是從毛囊中生長出來的，毛囊的狀態(tài)直接影響著頭發(fā)的健康生長。毛囊是頭發(fā)能夠生長出來的根基，每一個毛囊就是單獨(dú)的頭發(fā)生產(chǎn)工廠。毛囊受損是可以對其進(jìn)行修復(fù)但是毛囊是一旦壞死就無法再生。所以毛囊養(yǎng)護(hù)是很重要的。
1.規(guī)定飲食
盡量少放鹽。飲食如果吃得太咸，不利于頭皮毛囊的生長，容易造成過早脫發(fā)，所以平時的飲食應(yīng)該清淡一點(diǎn)味道更好。吃富含維生素和氨基酸的食物。頭發(fā)長得好不好，完全依靠毛囊營養(yǎng)吸收，而維生素、氨基酸是促進(jìn)頭發(fā)生長的很好的材料，因此通常應(yīng)該多吃新鮮蔬菜水果，多吃富含氨基酸的食物。
2.調(diào)整作息
注意保持正常的心態(tài)，不要壓力太大，如果持續(xù)壓力，很容易導(dǎo)致頭部營養(yǎng)不足，導(dǎo)致大量脫發(fā)等情況。早睡早起，每天可以獲得6到8個小時的高質(zhì)量睡眠?，F(xiàn)在很多人睡眠質(zhì)量不高，而且睡眠時間太少，以致頭皮毛囊得不到足夠的休息，營養(yǎng)不繼，容易造成問題。
3.頭皮保養(yǎng)清潔
建議根據(jù)自己頭發(fā)的質(zhì)地差異，選擇不同的清潔方法，例如油性頭發(fā)，應(yīng)該經(jīng)常洗頭，用弱酸性洗發(fā)水，這樣可以減少油脂對毛囊的影響。在洗發(fā)水的選擇上，應(yīng)該根據(jù)自己的頭發(fā)來選擇適合自己的。
4.按摩頭皮
毛囊所需要的一切營養(yǎng)都是依靠頭皮部位的毛細(xì)血管來供應(yīng)的，而頭皮部位的毛細(xì)血管非常細(xì)，直徑只有不到0.01㎜，血液流動非常緩慢，稍不注意就會發(fā)生阻塞。 而經(jīng)常的按摩頭皮，能夠促進(jìn)毛囊部位的血液供應(yīng)，促進(jìn)新頭發(fā)的再生。

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