核心提示：正常人的舌頭上有一層薄白的苔狀物，若為健康人群且在醫(yī)生指導(dǎo)下進行刮舌苔，則可起到清潔口腔的作用。但長期或不正確地刮舌苔可能會對身體造成傷害，尤其是對于患有某些疾病的患者而言，如牙周炎、胃腸道疾病等。

正常人的舌頭上有一層薄白的苔狀物，若為健康人群且在醫(yī)生指導(dǎo)下進行刮舌苔，則可起到清潔口腔的作用。但長期或不正確地刮舌苔可能會對身體造成傷害，尤其是對于患有某些疾病的患者而言，如牙周炎、胃腸道疾病等。

一、好處

1.清潔口腔：部分人認為舌苔厚膩是由于食物殘留在了舌面而形成，此時通過使用牙刷或其他工具將舌苔清除后可以改善癥狀，從而達到清潔口腔的目的。

2.輔助診斷疾病：中醫(yī)上講不同臟腑病變時舌頭表現(xiàn)也會有所不同，如心火旺盛者可見舌紅絳，苔黃燥；肝氣郁滯者可見舌邊尖紅，苔薄黃；脾虛濕困者可見舌胖，苔滑膩等。因此當發(fā)現(xiàn)舌象異常時可通過刮舌苔的方式幫助辨證論治。

3.其他：如果存在口臭的情況，也可以通過刮舌苔的方式來去除附著于舌面上的食物殘渣和細菌，緩解口臭的癥狀。

二、壞處

1.影響味覺：正常情況下味蕾分布在舌面及舌尖部位，在刮除舌苔的過程中可能會影響味覺感受器的功能，導(dǎo)致出現(xiàn)感覺味淡或無味等情況。

2.損傷牙齒：如果經(jīng)常用指甲刮舌苔或者使用比較硬的物體刮舌苔，容易使牙齒受到損傷，甚至還會引起出血以及疼痛等癥狀。

3.加重胃腸負擔：因為胃經(jīng)主要位于舌根部，所以平時經(jīng)常刮舌苔會刺激胃黏膜，嚴重時會引起消化不良或者是腸胃疾病的發(fā)生。

4.損害唾液腺：頻繁刮舌苔會使唾液腺失去應(yīng)有的刺激信號，逐漸退化，導(dǎo)致唾液分泌量減少，從而使口腔環(huán)境變得干燥，增加齲齒發(fā)生的幾率。

此外，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)舌苔中含有大量的微生物群落，對人體具有重要的作用，頻繁刮舌苔會導(dǎo)致菌群失調(diào)，影響身體健康。日常生活中應(yīng)注意保持良好的生活習(xí)慣，飯前便后勤漱口，避免進食辛辣刺激性食物，以免誘發(fā)口腔炎癥。

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