宿舍減脂餐：清爽健康的自制美味
食材推薦：新鮮胡蘿卜、黃瓜、圓菜椒。購買平臺推薦MT，物美價廉。

額外食材：可以加入紫甘藍(lán)、生菜、豆皮（熱水泡一下即可）、午餐肉和雞蛋（增加口感）、玉米（飽腹感強(qiáng)）。

調(diào)料：生抽、陳醋（增加味道豐富度）、黃豆醬和豆瓣醬（可選）。我的口味比較淡，有點(diǎn)味道就行，可以根據(jù)個人口味調(diào)整。

全麥面包：今天中午不吃。

? 自我感受：天氣熱了，食材新鮮很重要。購買平臺方便快捷，食材新鮮，味道好，飽腹感強(qiáng)。

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