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華為手機(jī)也能監(jiān)測(cè)睡眠，不需要智能手表

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年04月20日 06:37

華為手機(jī)也能監(jiān)測(cè)睡眠，不需要智能手表！
對(duì)于沒(méi)有智能手表的用戶來(lái)說(shuō)，想要監(jiān)測(cè)自己的睡眠情況其實(shí)并不難。華為手機(jī)就能幫你實(shí)現(xiàn)這個(gè)功能，而且不需要額外付費(fèi)開(kāi)通會(huì)員！只需要打開(kāi)華為運(yùn)動(dòng)健康應(yīng)用，就可以實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)你的睡眠質(zhì)量。

華為運(yùn)動(dòng)健康應(yīng)用提供了豐富的健康管理功能，包括智能減脂、助眠音樂(lè)、飲食日記等。通過(guò)這些功能，你可以更好地了解自己的健康狀況，并采取相應(yīng)的措施來(lái)改善。

睡眠監(jiān)測(cè)功能可以記錄你的睡眠時(shí)間、臥床時(shí)長(zhǎng)以及睡眠時(shí)長(zhǎng)。你還可以手動(dòng)輸入上床時(shí)間和起床時(shí)間，系統(tǒng)會(huì)評(píng)估你的睡眠質(zhì)量并記錄鼾聲和夢(mèng)話。

高效午休功能可以幫助你設(shè)定午休時(shí)間，提供29分鐘、30分鐘和31分鐘等多種選擇。你還可以選擇不同的聲音來(lái)幫助你更快地進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

通過(guò)輸入日期和具體時(shí)間，你可以手動(dòng)輸入你的睡眠時(shí)間，系統(tǒng)會(huì)記錄你上床后多長(zhǎng)時(shí)間入睡以及醒來(lái)后多長(zhǎng)時(shí)間起床。這樣你就可以更好地管理自己的睡眠時(shí)間。

總的來(lái)說(shuō)，華為手機(jī)通過(guò)華為運(yùn)動(dòng)健康應(yīng)用可以提供全面的睡眠監(jiān)測(cè)功能，幫助你更好地了解自己的睡眠狀況并采取相應(yīng)的措施來(lái)改善。無(wú)論是想要了解自己的睡眠質(zhì)量還是想要更好地管理自己的睡眠時(shí)間，華為手機(jī)都能滿足你的需求。