蝸牛睡眠：揭秘你的睡眠世界！
最近在朋友圈看到有人推薦一個(gè)叫【蝸牛睡眠】的APP，專門用來監(jiān)測(cè)睡眠質(zhì)量的。想著反正也沒試過，就下載來試試吧。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，這功能比小米手環(huán)自帶的睡眠記錄豐富多了，尤其是夢(mèng)話記錄功能，簡(jiǎn)直太戳我了！

使用方法也很簡(jiǎn)單：打開軟件開啟檢測(cè)，然后把手機(jī)放在枕邊或者床頭柜上，就可以開始睡覺了。
功能亮點(diǎn)
夢(mèng)話和呼嚕聲記錄：這個(gè)功能真的太贊了！它能把你睡覺時(shí)說的夢(mèng)話和打呼嚕的聲音都錄下來。有一次我半夜夢(mèng)到自己吃東西，吧唧嘴的聲音都被錄下來了，早上起來聽的時(shí)候簡(jiǎn)直笑噴。
睡眠狀態(tài)分析：它能分析你的睡眠狀態(tài)，是深睡還是淺睡。我平時(shí)很容易入睡，基本上閉上眼睛三十秒就能睡著，所以它的檢測(cè)結(jié)果大部分時(shí)間都很準(zhǔn)。不過，失眠的人可能效果會(huì)不一樣。
睡眠分析報(bào)告：根據(jù)你一周或一月的記錄情況，軟件會(huì)自動(dòng)生成一份分析報(bào)告。只要不熬夜，我的得分都挺高的。看來以后要少熬夜了。
智能鬧鐘和睡眠音樂：據(jù)說催眠音樂會(huì)在你睡著后自動(dòng)停止，早上的鬧鐘也會(huì)自動(dòng)檢測(cè)到你的睡眠狀態(tài)然后開啟。不過我還沒失眠過，所以沒試過這兩個(gè)功能，下次一定要測(cè)試一下。
早睡早起挑戰(zhàn)：如果你對(duì)自己的自制力很有信心，可以參加軟件中的這個(gè)付費(fèi)挑戰(zhàn)。挑戰(zhàn)金會(huì)存入獎(jiǎng)金池，最后挑戰(zhàn)成功的人才能一起分享獎(jiǎng)金。雖然我現(xiàn)在還做不到，但覺得挺有趣的。
缺點(diǎn)

不過，這個(gè)軟件有個(gè)缺點(diǎn)，就是耗電太大了！如果手機(jī)電量低于40%，就得插上充電器才能打開這個(gè)軟件，不然早上起來手機(jī)可能就自動(dòng)關(guān)機(jī)了。
檢測(cè)原理

為了寫這篇分享，我還特意去查了一下它的檢測(cè)原理。官方說法是每個(gè)人睡覺時(shí)會(huì)有不同的睡眠周期，深睡和淺睡時(shí)人的體動(dòng)狀態(tài)也不一樣。蝸牛睡眠就是通過手機(jī)感知你的體動(dòng)，再結(jié)合睡眠醫(yī)學(xué)建立的算法來判斷你的睡眠狀態(tài)。畢竟只是一個(gè)免費(fèi)的軟件，不指望它百分百準(zhǔn)確啦。
總結(jié)

總的來說，這款軟件還是挺可愛的，但因?yàn)楹碾娞?，我現(xiàn)在不會(huì)每天都用。如果你還沒試過，可以下載來試試，說不定會(huì)有驚喜哦！希望我們都能早睡早起，睡得香香～

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