健康低卡烤雞翅,時(shí)蔬搭配超美味
健康低卡烤雞翅,時(shí)蔬搭配超美味!
食材準(zhǔn)備:雞翅8個(gè),土豆半個(gè),玉米1根,胡蘿卜半個(gè),貝貝南瓜半個(gè),青椒1個(gè),小番茄適量,口蘑適量,檸檬1個(gè)。
制作步驟:
1?? 首先,在雞翅表面劃幾刀,然后加入3勺生抽、2勺料酒、1勺老抽、1勺蠔油、1勺蜂蜜、適量黑胡椒和1片檸檬,攪拌均勻后腌制2小時(shí)以上。
2?? 將所有食材切成塊狀,放入碗中,加入少量橄欖油攪拌均勻。
3?? 在烤盤上鋪上油紙,將時(shí)蔬和雞翅放入盤中,以180度烤15分鐘。
4?? 取出時(shí)蔬,將雞翅兩面刷上腌制的醬汁,再繼續(xù)烤5分鐘即可享用!
這道健康低卡的時(shí)蔬烤雞翅,不僅美味可口,還能讓你在享受美食的同時(shí)保持健康哦!
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