大家好，今天和大家分享的美食是——核桃紅棗糯米露。

說到核桃，大家都知道它補(bǔ)腦，但是，中醫(yī)上的說法是因為它補(bǔ)腎，腎虛會表現(xiàn)為健忘、記憶力下降等，所以補(bǔ)腎又補(bǔ)腦。另外，這腰骨疼痛的人也適合多吃核桃，“核桃主骨”，對腰骨是很有幫助的，不僅如此，老人會掉牙齒也是因為腎氣虛，補(bǔ)腎還可以堅固牙齒，也就是說核桃還能固齒牙，這是中醫(yī)傳承下來的寶貴知識。

今天小編就來和大家分享核桃一個簡單的吃法，營養(yǎng)加倍，美容養(yǎng)顏，安神補(bǔ)腦，幫助您擁有一個好睡眠。

核桃紅棗糯米露做法：

第一步：備料糯米，核桃，將糯米核桃提前一晚用清水泡好。

第二步：把紅棗去核，并把糯米核桃控干水分，一起放入豆?jié){機(jī)中。

第三步：選擇果仁露鍵，煮制漿香漿熟，喜歡甜一點的可以適量加點白糖。

一份簡單又營養(yǎng)的核桃紅棗糯米露就完成了，非常簡單，核桃含相當(dāng)多的褪黑激素，褪黑激素是一種調(diào)節(jié)人體睡眠節(jié)律的激素，能夠幫助你入眠。不過注意不要喝完就睡哦！

另外，核桃紅棗糯米露也可以作為早餐的美麗搭配，是個不錯的選擇！喜歡的話，記得分享給身邊的朋友哦！返回搜狐，查看更多