首頁(yè) 資訊 核桃這樣吃最營(yíng)養(yǎng) 推薦5種吃法

核桃這樣吃最營(yíng)養(yǎng) 推薦5種吃法

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2025年04月21日 04:10

核桃怎么吃最營(yíng)養(yǎng) 核桃最營(yíng)養(yǎng)的吃法 核桃去皮妙招

  核桃怎么吃最營(yíng)養(yǎng)?

  1.生吃

  把外面的核桃殼用錘子搗碎,就可以看見(jiàn)里面的核桃仁了。但是錘子的力度不要太大,把殼打開(kāi)就好了,如果力度過(guò)大的話,里面的仁會(huì)變成面面狀的。生吃很方便,而且不會(huì)破壞里面的營(yíng)養(yǎng),每天堅(jiān)持吃1、2個(gè)會(huì)有不錯(cuò)的效果。

  2.煮水

  核桃仁+紅糖放在一起煮可以改善女性朋友的面色,讓氣色更好。煮開(kāi)就可以喝了,放在一起煮。還可以用4個(gè)核桃仁+4碗水,小火慢熬,等到半鍋水的時(shí)候放些蜂蜜進(jìn)去。每天一杯核桃水,可以美白,而且這種方法還可以豐胸。

  3.燒菜

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  材料:核桃2兩,芝麻,蓮子適量,豆腐一盒,高湯一大碗。

  做法:將核桃、芝麻、蓮子分別用小火干炒后壓碎。豆腐切丁放入高湯燉15分鐘。最后將豆腐出鍋,撒上核桃,芝麻,蓮子的碎末即可。

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  材料:核桃仁適量,羊肉250克,雞蛋100克,面粉、姜少許。

  做法:把羊肉切成片片狀,放入碗中,用料酒、味精、鹽、姜汁來(lái)腌制10分左右。核桃仁用開(kāi)水燙一下,關(guān)火燜一會(huì),等到變軟時(shí)用把外皮剝干凈。切成沫沫備用。把雞蛋打均。羊肉先是沾一層面粉,然后再沾打好的雞蛋液,最后放入裝有核桃粉的碗里,兩面都沾上核桃粉。鍋內(nèi)倒油燒至5-6分熱,然后將羊肉片放入鍋中炸,3分左右,熟了就可以拿出來(lái)吃了。

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