核心提示：黑芝麻研碎或者直接吃效果最好，也可以配伍其他中藥同服起到一定的功效。黑芝麻具有補(bǔ)益肝腎，潤(rùn)腸通便的功效，可以長(zhǎng)期服用，但服用不愈過(guò)量。黑芝麻性質(zhì)平和，對(duì)于肝腎不足導(dǎo)致的頭暈耳鳴、腰膝酸軟、乏力、視物模糊等癥有一定功效，同時(shí)可與桑葉制成丸劑服用，也可與熟地黃同用，滋補(bǔ)肝腎效果比較好。黑芝麻還有潤(rùn)腸通便作用。

黑芝麻核桃黑豆粉怎么吃最好？黑芝麻研碎或者直接吃效果最好，也可以配伍其他中藥同服起到一定的功效.黑芝麻具有補(bǔ)益肝腎，潤(rùn)腸通便的功效，可以長(zhǎng)期服用，但服用不愈過(guò)量。黑芝麻性質(zhì)平和，對(duì)于肝腎不足導(dǎo)致的頭暈耳鳴、腰膝酸軟、乏力、視物模糊等癥有一定功效，同時(shí)可與桑葉制成丸劑服用，也可與熟地黃同用，滋補(bǔ)肝腎效果比較好。黑芝麻還有潤(rùn)腸通便作用，可用于老年人津虧便秘或者便秘輕癥者，可單獨(dú)服用，也可以與肉蓯蓉、火麻仁、蘇子等同用加強(qiáng)作用。

核桃本身帶有一股澀味，加上油油的，很多的小孩都不太愛(ài)吃，但是又迫于營(yíng)養(yǎng)的需要，很多家長(zhǎng)是忽悠再忽悠才哄得小孩吃上一兩個(gè)。這個(gè)時(shí)候?qū)⒑颂掖虺蓾{放進(jìn)飯里或是混進(jìn)其它的食品里就顯得尤為機(jī)智了，加上核桃漿完整地保留了核桃所有的營(yíng)養(yǎng)成分，再給孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，也可以增強(qiáng)記憶力。

黑豆粉可以直接沖泡，一般可以取一勺黑豆粉，然后把它放入杯中，用開(kāi)水沖泡，不停的攪拌，使其粉末和水融合到一起，當(dāng)然也可以根據(jù)自己的口味，適量的加一些蜂蜜或者是白砂糖進(jìn)行沖泡，不僅能夠補(bǔ)充腎臟，養(yǎng)護(hù)頭發(fā)，對(duì)于皮膚的保健也是具有非常好的作用的，每天可以喝一杯黑豆粉，有比較好的功效。

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