牙齒是口腔中很重要的一部分，既擔任了咀嚼功能，還負責美觀。如果自己的牙齒缺一顆的話，那肯定就不敢輕易開口說話了，可見牙齒的重要性。牙齒不好的話，不但會影響到美觀，還會影響到正常的咀嚼功能，久而久之就會影響營養(yǎng)吸收。因此有一口好牙齒實在是太重要了。

大部分認為只要自己的牙齒沒有疼痛感，那就一定是健康的。其實不然，要想判斷牙齒是否健康，需要參考五項標準，具體如下。

1、潔白整齊

判斷牙齒的好壞，首先就是要觀察自己的牙齒狀態(tài)，如果自己的牙齒潔白整齊，那就說明牙齒還算健康。如果自己的牙齒不整齊，那就會導致塞牙，這些食物殘渣就會腐蝕牙齒，給牙齒健康造成隱患。牙齒不白的話，那要當心是牙結(jié)石導致的，這也會引發(fā)口腔疾病。

2、牙齒完好沒有蛀牙

生活中有很多人的牙齒都有蛀牙，看起來缺一塊少一塊的。如果自己的牙齒沒有產(chǎn)生蛀牙，那就暗自竊喜吧，說明自己的牙齒也算健康。但是要想知道自己有沒有蛀牙，不僅僅是看表面，還要看牙縫中，有很多齲齒的洞都藏在兩顆牙齒的中間很難發(fā)現(xiàn)，因此建議大家定期到口腔診所檢查，以便及時的發(fā)現(xiàn)蛀牙。

3、牙齒不敏感

有很多人會反應，自己在吃冰涼的食物時，牙齒會出現(xiàn)酸痛的癥狀，還有吃甜食的時候，牙齒也會特別痛，其實這些癥狀都是牙齒敏感的表現(xiàn)。牙齒之所以會敏感，那跟牙釉質(zhì)磨損有很大關(guān)系，如果牙釉質(zhì)不健全了，牙齒就會更加的敏感，那證明牙齒已經(jīng)不健康了。

4、口腔內(nèi)沒有異味

很多牙齒不健康的人口腔中都會有異味，當然腸胃不好的人和上火的人也會出現(xiàn)這種現(xiàn)象，但是等身體健康之后，這種異味就會消失。如果自己的口腔中常年有異味，那就要考慮是牙齒不健康導致的。當牙齒有齲壞的現(xiàn)象之后，食物殘渣就會藏在齲壞的部位，時間長了就會發(fā)酵產(chǎn)生難聞的氣味。

5、牙齦粉紅

要想知道自己的牙齒是否健康，還要注意觀察自己的牙齦，如果自己的牙齦是粉紅色的，那才是正常的。如果自己的牙齦變成了紅色，甚至是暗紅色，那說明自己的口腔中可能存在炎癥，這些炎癥也會影響到牙齒的健康。

要想保證自己的牙齒健康，除了要定期到口腔診所檢查之外，還要注意保護自己的牙齒。平時刷牙的時候，一定要采取正確的刷牙方式，建議大家上下刷，這樣可以預防牙齒被“刷斷”。

而且要注意定期洗牙，這樣可以及時的清除掉口腔中的食物殘渣和牙結(jié)石。身體缺鈣的人，還要注意及時的補鈣，也有助于牙齒健康。

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