正確使用薄荷app記錄熱量的方法
刷到好多說(shuō)用薄荷暴食的，沒(méi)毛病，初始進(jìn)去薄荷給的每日熱量才1100-1200這樣，一吃誰(shuí)不暴啊，焦慮就是這樣造成的咯
正確使用該app需要自己計(jì)算自己的攝入熱量，每個(gè)人生活習(xí)慣不同都不同的，千萬(wàn)別固定某數(shù)字，每減5KG需要重新計(jì)算。
最好的是一定要看三大營(yíng)養(yǎng)元素比例，放出簡(jiǎn)單攻略，可以看著修改下哦，強(qiáng)烈推薦推薦推薦！
比例你們可以看健身小的攻略啦~（脂肪推薦1g/1kg
，因?yàn)楸『蓢?yán)重偏低，優(yōu)質(zhì)脂肪吃得少也容易暴食的！

別看我攻略1300，我不運(yùn)動(dòng)才吃這個(gè)數(shù)，運(yùn)動(dòng)都吃1500。
運(yùn)動(dòng)千萬(wàn)別節(jié)食，一起健康減脂吧

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