丁英波 副主任醫(yī)師 蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院 三甲

擅長：好產(chǎn)科科的常見病，多發(fā)病，疑難病。

提問

二胎順產(chǎn)生得更快的方法主要包括適當(dāng)運(yùn)動、控制飲食、保持愉悅心情等。

1、適當(dāng)運(yùn)動

如果女性身體素質(zhì)相對比較好，可以適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動，比如慢走、打太極等，能夠促進(jìn)宮口開全，有助于順產(chǎn)。

2、控制飲食

平時(shí)需要嚴(yán)格控制飲食，盡量吃清淡的食物，比如小米粥、大米粥等，避免吃油脂含量偏高的食物，比如肥肉、炸串等，否則可能會影響到順產(chǎn)。

3、保持愉悅心情

在生產(chǎn)之前需要調(diào)整好自己的心態(tài)，不要給自己施加過大的壓力，可以通過深呼吸的方式進(jìn)行改善，也可以適當(dāng)聽舒緩的音樂，能夠緩解緊張、焦慮等情緒。

除此之外，還可以通過注射催產(chǎn)針等方式促進(jìn)順產(chǎn)。在生產(chǎn)期間，如果出現(xiàn)了不適癥狀，比如腹痛、陰道大量出血等，需要及時(shí)就醫(yī)治療。

2021-11-17 20:51

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