上夜班怎么降低對(duì)身體的傷害？

近期發(fā)布12月13日

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鄭劍副主任醫(yī)師普內(nèi)科

銀川百度健康互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

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病情摘要

患者26歲男性，經(jīng)常上夜班，希望了解如何降低上夜班對(duì)身體的傷害。

醫(yī)生建議

白天適當(dāng)?shù)奈缢?，多運(yùn)動(dòng)，多喝水。任何保健品都不要長(zhǎng)時(shí)間的吃，長(zhǎng)時(shí)間的吃可能會(huì)損傷肝腎。平時(shí)飲食運(yùn)動(dòng)方面多注意。維生素B可以偶爾吃一下，但不要吃太長(zhǎng)時(shí)間。

醫(yī)患交流

對(duì)話原文

上夜班怎么把對(duì)身體的傷害降到最低

您好，我是百度健康鄭劍醫(yī)生，非常高興能夠?yàn)槟峁┽t(yī)療咨詢服務(wù)。

您好，問(wèn)診時(shí)間有限，為了保證問(wèn)診過(guò)程的連貫性，請(qǐng)您不要退出問(wèn)診頁(yè)面。若不小心退出，可在“百度APP-我的-小程序-百度健康-消息”找到咨詢頁(yè)面，稍后也可添加企業(yè)微信。

白天適當(dāng)?shù)奈缢噙\(yùn)動(dòng)，多喝水

經(jīng)常上夜的，應(yīng)該吃些什么保健藥品

任何保健品都不要長(zhǎng)時(shí)間的吃，長(zhǎng)時(shí)間的吃，這個(gè)也可能會(huì)損傷肝腎。

也不用特殊去補(bǔ)的。

平時(shí)飲食運(yùn)動(dòng)方面多注意

好的謝謝，吃點(diǎn)維生素B行嗎

吃的時(shí)間不要太長(zhǎng)哈

偶爾吃一下可以

謝謝

不客氣的，那我這邊就引導(dǎo)結(jié)束了,祝您身體健康。方便時(shí)候麻煩在手機(jī)的右下角點(diǎn)開(kāi)“+”，給個(gè)5星好評(píng)，4星也是差評(píng)哦

請(qǐng)您隨時(shí)關(guān)注身體狀況，如遇病情變化或感到任何不適，請(qǐng)及時(shí)去線下醫(yī)院檢查就診，祝您生活愉快！

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