喝酒傷肝都知道，酒精經(jīng)肝臟代謝，大量喝酒就會造成肝損傷。有了長期飲酒習(xí)慣，如不控制量，肝臟也就受損了。如此一來，代謝差，肝功能降低，對肝臟的損害可想而知。如果出現(xiàn)了這種問題，加上長期高負(fù)荷運轉(zhuǎn)，肝也就會生病，得炎癥，給了肝硬化可乘之機。

即便如此，喝酒在生活中也很難避免，朋友聚會、領(lǐng)導(dǎo)聚餐、逢年過節(jié)、生日宴會總是要小酌幾杯，這時候應(yīng)該怎么喝酒才能不傷肝，酒的品種那么多該如何選擇呢？

1、啤酒

啤酒的酒精含量相對來說是比較少的，它主要是大麥芽等物質(zhì)經(jīng)過發(fā)酵制作而成的。適當(dāng)?shù)暮赛c啤酒不會對肝臟造成什么傷害，還可以個人體補充一定的能量。但大量飲用會導(dǎo)致身體中出現(xiàn)能量過剩的情況，對人體的危害也是比較大的。

能量過剩很容易誘發(fā)肥胖，所以看到肚子比較大的男性人們通常會說他有“啤酒肚”。特別是高血壓、糖尿病患者是不適合大量飲用啤酒的，它會導(dǎo)致血糖、和血壓造成波動。啤酒中的酒精也會對神經(jīng)造成刺激，導(dǎo)致人們出現(xiàn)大腦思考速度變慢。

2、紅酒

紅酒的原材料是紅葡萄，它的口感會更加香甜一些。但紅酒中的酒精含量會比啤酒要高一些，通常在13%左右。紅酒中的有益成分會比較多，適當(dāng)飲用可以提高組織細(xì)胞的抗氧化能力，其中的一些物質(zhì)對血管還有一定的保護能力。但飲用過多對肝臟的傷害也是比較大的，每次飲用最好不要超過總含量的三分之一，這樣可以將它的優(yōu)點最大化，同時能降低它對肝臟的損傷。

3、白酒

白酒的酒精含量是這三者里面最高的，所以對肝臟的危害也是最大的。而中國的酒文化比較久遠(yuǎn)。所以它的受眾人群也是比較龐大的，這就是中國肝癌患者較多的一大原因了。一般不會喝酒的人，喝一杯白酒就很快會睡暈過去。可見白酒的威力真是很大的。

即使是善于喝酒的人，白酒的飲用量也需要積極的控制，注意最好不要長期飲用，天天喝白酒還會導(dǎo)致酒精中毒的情況出現(xiàn)。值得提醒的是，大人不要因為好玩，而給小孩子喝白酒，這樣對孩子的危害是非常大的。

結(jié)語：相比較而言白酒對肝臟的危害最大，紅酒次之，啤酒最弱。但是這些酒大量飲用對肝臟以及身體的其它器官都是會造成危害的。所以人們在飲用的時候千萬不要貪杯，理智飲酒才不會對身體造成太大的傷害，可以多喝點牛奶、蔬菜汁等比較健康的飲品。

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