要準(zhǔn)確地跟蹤健康數(shù)據(jù)，設(shè)置正確的基礎(chǔ)代謝至關(guān)重要。方法：1. 打開薄荷健康應(yīng)用程序并輸入生理信息（年齡、性別、體重、身高）；2. 選擇活動水平（久坐不動、輕微活動、中等活動、非?；钴S、超活躍）；3. 點(diǎn)擊"計算"以獲得基礎(chǔ)代謝率。請確保輸入準(zhǔn)確的信息，因為基礎(chǔ)代謝率會隨著時間的推移而變化。

薄荷健康設(shè)置基礎(chǔ)代謝方法

薄荷健康是一款健康管理應(yīng)用程序，可以幫助用戶跟蹤卡路里攝入、運(yùn)動和睡眠。要準(zhǔn)確地記錄這些數(shù)據(jù)，設(shè)置正確的基礎(chǔ)代謝至關(guān)重要?；A(chǔ)代謝是指身體在完全休息狀態(tài)下維持生命所需消耗的卡路里。

設(shè)置步驟：

打開薄荷健康應(yīng)用程序并登錄您的帳戶。 點(diǎn)擊屏幕底部的"我的"標(biāo)簽。 選擇"個人資料"選項。 在"生理信息"下，點(diǎn)擊"基礎(chǔ)代謝率"。 輸入您的年齡、性別、體重（以磅為單位）、身高（以英寸或厘米為單位）和活動水平。 點(diǎn)擊"計算"按鈕。

活動水平選擇：

久坐不動：在典型的工作日里很少或沒有運(yùn)動。 輕微活動：每周從事輕度體力活動 1-3 天，如散步或家務(wù)。 中等活動：每周從事中等強(qiáng)度的體力活動 3-5 天，如跑步或騎自行車。 非?；钴S：每周從事劇烈強(qiáng)度的體力活動 6-7 天，如跑步或游泳。 超活躍：從事劇烈體力活動的工作或訓(xùn)練。

注意事項：

確保輸入準(zhǔn)確的信息，以獲得最準(zhǔn)確的基礎(chǔ)代謝率。 隨著時間的推移，您的基礎(chǔ)代謝率可能會因體重、肌肉量或活動水平的變化而改變。 如果您對設(shè)置基礎(chǔ)代謝率有疑問，請咨詢醫(yī)療專業(yè)人士。

以上就是薄荷健康怎么設(shè)置基礎(chǔ)代謝的詳細(xì)內(nèi)容，更多請關(guān)注php中文網(wǎng)其它相關(guān)文章！

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