要在薄荷健康設(shè)置目標(biāo)體重，請(qǐng)遵循以下步驟：打開應(yīng)用程序并點(diǎn)擊“目標(biāo)”選項(xiàng)卡。點(diǎn)擊“體重”，輸入目標(biāo)體重和日期。點(diǎn)擊“保存”。提示：設(shè)置一個(gè)現(xiàn)實(shí)的目標(biāo)，每周減重 1-2.5 磅。將目標(biāo)分為較小的步目標(biāo)，并隨著時(shí)間的推移根據(jù)需要調(diào)整目標(biāo)。

如何設(shè)置薄荷健康的目標(biāo)體重

薄荷健康是一款幫助用戶監(jiān)控體重和健康狀況的應(yīng)用程序。要設(shè)置目標(biāo)體重，請(qǐng)遵循以下步驟：

步驟 1：打開薄荷健康應(yīng)用程序

點(diǎn)擊主屏幕上的薄荷健康圖標(biāo)打開應(yīng)用程序。

步驟 2：點(diǎn)擊“目標(biāo)”選項(xiàng)卡

在應(yīng)用程序底部菜單欄中，點(diǎn)擊“目標(biāo)”選項(xiàng)卡。

步驟 3：點(diǎn)擊“體重”

在“目標(biāo)”屏幕上，點(diǎn)擊“體重”部分。

步驟 4：輸入目標(biāo)體重

在“目標(biāo)體重”字段中，輸入您希望達(dá)到的體重，單位為磅或公斤。

步驟 5：設(shè)置目標(biāo)日期

在“目標(biāo)日期”字段中，選擇您希望實(shí)現(xiàn)目標(biāo)體重的日期。

步驟 6：點(diǎn)擊“保存”

點(diǎn)擊屏幕右上角的“保存”按鈕以保存您的目標(biāo)。

薄荷健康還會(huì)根據(jù)您的身高、體重、年齡和活動(dòng)水平計(jì)算出您的健康體重范圍。您可以在“目標(biāo)”屏幕上查看此范圍。

提示：

設(shè)定一個(gè)現(xiàn)實(shí)的目標(biāo)，不要太激進(jìn)。每周減重 1-2.5 磅是一個(gè)健康的目標(biāo)。 將目標(biāo)分為較小的步目標(biāo)，這樣更有可能實(shí)現(xiàn)。 隨著時(shí)間的推移，根據(jù)需要調(diào)整您的目標(biāo)。

以上就是薄荷健康怎么設(shè)置目標(biāo)體重的詳細(xì)內(nèi)容，更多請(qǐng)關(guān)注php中文網(wǎng)其它相關(guān)文章！

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