健康與不健康的戀愛關(guān)系如何擁有健康的戀愛關(guān)系多數(shù)學生會在大學期間經(jīng)歷各種戀愛關(guān)系健康的戀愛關(guān)系會給我們帶來很多的快樂有時也需要很多付出而一段不健康的戀愛關(guān)系則可能會成為最大的噩夢并且嚴重地影響我們的總體幸福感當一段戀愛關(guān)系惡化并走向終點的時候關(guān)系雙方尤其是被分手的一方感到悲傷甚至抑郁是正常的為了減少類似的負面情緒發(fā)生的幾率了解一段健康的戀愛關(guān)系是什么樣子的以及怎樣去趨于擁有一段健康的戀愛關(guān)系就變得非常重要與此同時能夠發(fā)現(xiàn)不健康戀愛關(guān)系的征兆從而知道何時應該爭取改變尋求心理咨詢或者結(jié)束這段戀愛關(guān)系

健康與不健康的戀愛關(guān)系 如何擁有健康的戀愛關(guān)系 多數(shù)學生會在大學期間經(jīng)歷各種戀愛關(guān)系。健康的戀愛關(guān)系會給我們帶來很多的快樂（有 時也需要很多付出），而一段不健康的戀愛關(guān)系則可能會成為最大的噩夢，并且嚴重地影 響我們的總體幸福感。當一段戀愛關(guān)系惡化并走向終點的時候，關(guān)系雙方，尤其是被分手 的一方，感到悲傷甚至抑郁是正常的。為了減少類似的負面情緒發(fā)生的幾率，了解一段健 康的戀愛關(guān)系是什么樣子的以及怎樣去趨于擁有一段健康的戀愛關(guān)系就變得非常重要。與 此同時，能夠發(fā)現(xiàn)不健康戀愛關(guān)系的征兆，從而知道何時應該爭取改變，尋求心理咨詢， 或者結(jié)束這段戀愛關(guān)系也變得重要。 讓我們先從嘗試分辨健康與不健康的戀愛關(guān)系開始，但有一個重要的前提必須說明，那就 是大概沒有一段戀愛關(guān)系是完全健康或者完全不健康的。事實上，所有戀愛關(guān)系的健康程 度是可以形成一個連續(xù)體的，并不是非黑即白，這個事實讓我們衡量戀愛關(guān)系的健康狀態(tài) 變得更加困難。 健康的戀愛關(guān)系的特點： 1. 戀愛雙方互相尊重，各自的需求都能被顧及到。 2. 信任和誠實是健康的戀愛關(guān)系的基石。 3. 開放和清晰的交流，無懼坦誠。 4. 互相接受，不強求對方改變。 5. 偶有沖突，但通常可以順利得到解決。 6. 平等做出決定，共同承擔責任。 7. 可安心分享彼此的感受，擔憂及不安全感。 8. 無條件互相支持。 9. 共同分享的好時光比壞的多。 10.對彼此生活有興趣了解。 11.當彼此利益有所沖突，能夠達成妥協(xié)。 12.從不以暴力解決問題。 13.不僅接受還鼓勵彼此在戀愛關(guān)系之外，與他人建立友情。 14.享受各自單獨活動，擁有獨立人格。 15.在性生活中從不強迫，虐待或使手段操縱對方。 16.各人都對各自的行為負責。 17.尊重彼此隱私。 18.有共同的目標，信念，價值觀，夢想，以及對未來的希望。 19.對于對方生活的各個方面飽含興趣，諸如學業(yè)，工作，家庭，朋友，健康及未來。 20.在這段感情中得到安全感，不論是兩人共處還是獨自一人的時候都會覺得開心。 不健康的戀愛關(guān)系的特點： Healthy vs. Unhealthy Relationships | Translated 2017 1. 你感受到壓力去改變自己來迎合對方。 2. 對方的行為令你無法信任。 3. 與對方溝通你的情緒或反對對方時，你會覺得害怕。 4. 對方常是單方面作出決定，不顧及你的需求。 5. 對方給予的支持通常是有限的且附有條件。 6. 你的獨立行動能力因這個關(guān)系而受限。 7. 以控制，操縱，言論虐待和指責來影響對方。 8. 因與對方的交往而對你的自尊心產(chǎn)生了消極而不是積極的影響 。 9. 你因為害怕落單而覺得需要去勉強維護這段關(guān)系。 10.戀愛關(guān)系中問題頻現(xiàn)。 11.你害怕對方的壞脾氣。 12.對方嘗試將你與你的朋友和家人隔離開來。 13.單方或者雙方都有超高的嫉妒心和占有欲。 14.共有資源（例如錢，食物，家庭，車，等）不平等分配。 15.你迫于壓力要放棄自己喜歡做的事情。 16.你被強迫或施壓去進行性行為。 17.一方以武力（推撞，咬，踢，掐，抓，拍，拳打，扔東西，破壞物品或者威脅使用 武力）來控制對方行為或者阻止對方離開。 18.一方覺得離開另一方活不下去，并且威脅如果戀愛關(guān)系結(jié)束會做一些激烈的事情（ 例如自殺，或傷害對方）。 19.你的伴侶忽略你，花很少時間跟你在一起，不聽你的意見。 20.對方把所有自己生活中不如意的事情或負面的事情，都怪在你的頭上。 促進一段健康戀愛關(guān)系的策略 現(xiàn)在你理解了健康與不健康戀愛關(guān)系的區(qū)別，讓我們來看看如何可以讓你的親密關(guān)系保持 健康。包括： 1. 不要期望其他任何人為你的快樂負責 只有你自己可以對自己的快樂負責。如果我們試圖僅僅通過戀愛關(guān)系而獲取快樂， 我們將 會失望并且失去掌控權(quán)。健康的戀愛關(guān)系可以增加我們的快樂，但是我們不該將自己的幸 福完全依托于戀愛關(guān)系上。 2. 花時間去經(jīng)營你的戀愛關(guān)系 現(xiàn)今的戀愛專家指出，戀愛關(guān)系失敗的最大原因就是關(guān)系雙方都太

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