人想要維持健康狀態(tài)，一日三餐必不可少。但是，我們吃進去的食物并不會被完全消化和吸收，在腸道內(nèi)完成最后一項吸收工作后，食物殘渣就會變成“廢物”，然后隨著便意到來排出外。此時很多人都會無情地按下沖水鍵，殊不知“大便”并非毫無用處，它可是腸道健康的晴雨表。

如果一個人的腸道十分健康的話，那大便就會呈現(xiàn)出以下幾個狀態(tài)：

1、大便成形

正常人的大便應該是緩緩下沉的狀態(tài)，呈現(xiàn)出圓柱、彎曲或者是蛇形，其表面富有彈性且十分柔軟。當受到飲食影響之后，大便狀態(tài)也會發(fā)生一些改變，但絕對是呈現(xiàn)出成形狀態(tài)。而相反的，如果大便不成型，那就是腸胃發(fā)出的求救信號。

比如大便呈現(xiàn)出扁條或細條狀，且在大便一側(cè)帶有血痕，這種狀態(tài)持續(xù)兩周以上的話，典型的腸道疾病癥狀，這包括了腸道息肉、腸癌等。由于贅生物導致了腸腔狹窄，大便儲存空間也因此縮小，從而改變了大便的形狀。

2、大便顏色正常

一個健康的成年人，大便顏色主要是以黃色、褐色等為主。受到食物色素的影響，大便短時間內(nèi)會發(fā)生改變，但隨著食物殘渣完全排出后，大便顏色也會恢復至正常狀態(tài)。而相反的，如果近期大便都出現(xiàn)出了黑色，那就是身體異常的信號；

大便發(fā)黑是典型的消化道出血癥狀，受癌腫影響易導致腸道內(nèi)出血，而血液中的血紅蛋白又會迅速和食物殘渣中的硫化鐵結(jié)合，從而導致大便呈現(xiàn)出柏油樣狀態(tài)。

3、排便非常規(guī)律

身體健康的人往往有自己的排便習慣，通常以一天一次或兩三天一次為主，甚至是每次大便都是在相對固定的時間段。就臨床研究發(fā)現(xiàn)，成年人1-3天排便一次，都算是正常情況。如果近期大便習慣突然發(fā)生改變，一天多次大便或多天沒有一次大便，且持續(xù)了兩周以上都沒有緩解，那就需要提高警惕了。

4、大便氣味改變

自我們出生之后，長期都和大便打交道，鼻子已經(jīng)完全熟悉了大便的氣味。而如果近期大便氣味和之前有明顯不同，比如散發(fā)出腥臭味、且大便顏色發(fā)黑，那就是消化道出血的癥狀。另外，若大便散發(fā)出異常的酸臭味、大便呈現(xiàn)出稀水狀，也有可能是腸胃疾病誘發(fā)的，比如急性腸胃炎就是其中一種。

5、大便過程輕松

在排便前我們經(jīng)常會有強烈的便意或腹部不適，但排便過程卻十分順產(chǎn)，且在排便之后這種感覺就會消失，通常這都屬于正常的生理反應。而相反的，如果排便過程十分不順利，比如有里急后重、肛門疼痛、拉不出來等多個表現(xiàn)，就可能是腸道疾病發(fā)生的信號，需絕對警惕腸梗阻出現(xiàn)。

如果你符合以上五個特點，那說明你的腸道不僅非常健康，同時消化功能也相對穩(wěn)定。而相反的如若有三個以上的異常表現(xiàn)，那就可能是腸道疾病到來的信號，甚至可能是腸道內(nèi)發(fā)生了癌變，及時進行腸鏡檢查很有必要。

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