每天堅持跳繩的好處有哪些呢

2023-12-01瀏覽 2954 次

病情描述：

每天堅持跳繩的好處有哪些呢

擅長: 對內(nèi)科常見病、多發(fā)病如冠心病中的急性心力衰竭、心律失常、心肌梗死、急性胰腺炎、糖尿病及其并發(fā)癥等多種疾病的診斷及治療得心應(yīng)手。

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每天堅持做適度的跳繩運動，可以控制體重增加，預(yù)防肥胖。跳繩屬于一種全身性的有氧運動，可以鍛煉人體的協(xié)調(diào)能力，促進大腦的發(fā)育，對預(yù)防老年癡呆，高血壓病，糖尿病都有一定的作用。跳繩還可以促進機體的新陳代謝，如果是發(fā)育期做這些運動，對增高有一定的輔助作用。只是需要注意，這種運動有一定的禁忌癥，如果有脊柱病變的人群，不能做這種運動，可以加重脊柱的損傷。

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