潤(rùn)肺清熱/生津止渴鐵觀音/大紅袍/鳳凰單樅茶

飲茶講究四季有別，自古就有“春飲花茶，夏飲綠茶，秋飲青茶，冬飲紅茶”的傳統(tǒng)，因此夏季適合喝青茶，青茶即烏龍茶。烏龍茶是經(jīng)過(guò)部分發(fā)酵的半發(fā)酵茶，綠葉紅邊，既有綠茶的鮮香濃郁，又有紅茶的甜醇，比較有名的烏龍茶有鐵觀音、大紅袍、鳳凰單樅茶、凍頂烏龍、黃金桂、東方美人茶等。青茶不溫不寒，秋天適量飲用，可以滋陰潤(rùn)燥、潤(rùn)肺止咳，從而緩解秋燥帶來(lái)的不適癥狀，還有助消化的作用，但是M Aigoo網(wǎng)小編提醒，空腹時(shí)不適宜喝烏龍茶，最好在飯后喝，既能消食又能解膩。 【 詳細(xì)>>】

提神醒腦/消食暖胃安化黑茶/六堡茶/涇陽(yáng)茯磚

秋季天氣越來(lái)越?jīng)?，喝黑茶再合適不過(guò)，黑茶是十大秋季養(yǎng)生茶之一。春困秋乏，秋季到來(lái)，人體生理功能減退，對(duì)能量與營(yíng)養(yǎng)要求提高，黑茶中的茶多酚、亞油酸等成分，可以提神消疲，還能去油膩、幫助消化，對(duì)胃部有不錯(cuò)的養(yǎng)護(hù)作用。黑茶可以選擇安化黑茶，茶湯透明潔凈，香氣濃郁清正；六堡茶，湯色紅濃，香氣陳厚，滋味甘醇可口；涇陽(yáng)茯磚，黑褐油潤(rùn)，金花茂盛，清香持久、陳香顯露，清澈紅濃，醇厚回甘綿滑，此外雅安藏茶、赤壁米磚茶、邛崍黑茶等都是很有名的黑茶。 【 詳細(xì)>>】

生津降燥/養(yǎng)陰清熱秋季養(yǎng)生宜飲熟普

普洱茶有別于六大茶類的特種茶，自成一類，是一種后發(fā)酵茶，尤其適合秋季飲用，保健養(yǎng)生效果好。普洱茶以云南大葉種曬青毛茶為原料，經(jīng)殺青、揉捻、曬干、蒸壓等工藝制成，可分為生茶與熟茶，熟茶比生茶多了一道人工灑水渥堆發(fā)酵的工序，茶性由寒轉(zhuǎn)為溫和，口感由苦澀轉(zhuǎn)為醇和，更適合秋季。普洱熟茶湯色褐紅，香氣獨(dú)特陳香，滋味醇厚回甘，具有清熱生津的功效，可以起到潤(rùn)肺養(yǎng)陰的作用，泡茶的時(shí)候加上蜂蜜、奶類等，可以增加茶的香氣，淡化茶葉的陳味，口感更好。 【 詳細(xì)>>】

菊花茶/桂花茶/金銀花茶/茉莉花茶/玫瑰花茶

花茶種類繁多，在秋季的時(shí)候，選擇合適的花茶飲用，對(duì)身體很有好處。秋天喝花茶，時(shí)令花卉是首選，菊花茶香氣清新，口感甘爽，不僅清肺去火，還能滋補(bǔ)肝腎，有清肝明目的效果；桂花茶滋味醇和，回味悠長(zhǎng)，有舒肝氣，散寒氣，安心養(yǎng)神等功效；金銀花茶味道甘苦，口感清爽，利于幫助降肝火，排肝毒；茉莉花茶鮮靈芳香，濃郁爽口，能夠潤(rùn)喉去燥、清熱提神、理氣解郁，還有提神的作用；玫瑰花茶玫瑰香氣撲鼻卻味道清淡輕盈，秋季適量飲用可降火氣，調(diào)理血?dú)猓龠M(jìn)血液循環(huán)，養(yǎng)顏美容。 【 詳細(xì)>>】

降壓降脂/清腸祛濕荷葉蜂蜜茶/枸杞荷葉茶

荷葉茶是由荷葉制成的飲品，是適合秋季飲用的十種養(yǎng)生茶之一。荷葉制成茶雖然口感清爽，但是味道卻偏苦澀，所以一般搭配蜂蜜、花茶、枸杞子、檸檬汁等一起飲用，可以更好地提高口感，養(yǎng)生效果也更好。荷葉茶里含有大量纖維，能夠促進(jìn)大腸的蠕動(dòng)，有排水利尿、通腸潤(rùn)便的效果，幫助排出身體毒素，其含有的豐富黃酮類和多酚類等成分，可以幫助降低血脂和血壓，保護(hù)心臟健康，不過(guò)買(mǎi) 購(gòu)網(wǎng)小編提醒，荷葉茶性寒，所以不能過(guò)量飲用，否則可能會(huì)導(dǎo)致腸胃不適，影響身體健康。 【 詳細(xì)>>】

補(bǔ)中益氣/養(yǎng)血安神紅棗桂圓茶/紅棗枸杞茶

秋季養(yǎng)生喝什么茶對(duì)身體好？紅棗茶是秋天必喝的養(yǎng)生茶，尤其適合女性。紅棗茶的主要原料是紅棗，紅棗味甘，性溫，歸脾、胃、心經(jīng)，具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的作用，經(jīng)常喝紅棗茶，不僅可以緩解脾虛少食，還可以滋潤(rùn)氣血，越喝氣色越好。喝紅棗茶可分為兩種，一種和紅棗和茶葉一起用沸水沖泡，另一種是先炒紅棗、茶，再泡，后者味道更加香甜，很適合喝不慣一般略帶苦味茶的人，紅棗茶還可以和其他食材搭配，紅棗桂圓茶、紅棗枸杞茶等，特別受歡迎，老少皆宜。 【 詳細(xì)>>】

消油膩/助消化/健脾胃大麥玄米茶/大麥檸檬紅茶

大麥茶又稱麥茶，是一種谷物茶，很多人在秋季都會(huì)喝大麥茶。大麥茶是將大麥炒制成焦黃，再用熱水沖泡而成的茶，有輕炒和重炒兩種，清炒口感淡爽，重炒口感醇厚，重炒大麥茶香味更濃更受歡迎，一般搭配玄米、檸檬紅茶、羅漢果、決明子等比較好喝。大麥茶在秋季飲用，不僅可以消除油脂、幫助消化，對(duì)脾胃不適引發(fā)的各種癥狀，也有很不錯(cuò)的緩解效果，而且大麥茶所含的營(yíng)養(yǎng)成分豐富，在提供人體營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，還能夠有效的防止人體的發(fā)胖，是避免“貼秋膘”的最佳飲品。 【 詳細(xì)>>】

滋補(bǔ)肝腎/潤(rùn)肺明目枸杞山楂茶/枸杞菊花茶

枸杞是一種滋補(bǔ)佳品，不僅可以煲湯、泡酒，還可以泡茶，是秋季十大養(yǎng)生保健茶之一。秋季喝枸杞茶具有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、潤(rùn)肺明目、滋補(bǔ)肝腎等功效，特別適合經(jīng)常熬夜、長(zhǎng)期使用電腦的人飲用，但飲用要適量，因?yàn)殍坭娇苫钛鹊锰嗫赡軙?huì)導(dǎo)致流鼻血。枸杞茶喝法簡(jiǎn)單，將枸杞子和茶葉一起用沸水沖泡即可，帶有酸、澀、甘甜的味道，還可以搭配其他食材，如枸杞山楂茶味道酸酸甜甜，枸杞菊花茶帶有甘甜清香的滋味和較為明顯的苦澀味和酸味，口感較為豐富。 【 詳細(xì)>>】

清咽利喉/滋陰潤(rùn)肺羅漢甘草茶/羅漢胖大海茶

秋天喝什么茶？以羅漢果為主料制成的羅漢果茶，是很不錯(cuò)的選擇。泡羅漢果茶只需取小塊羅漢果，用沸水沖泡10分鐘左右即可，一般會(huì)呈現(xiàn)出微甜的口感，并且會(huì)散發(fā)出清香的氣味，飲后唇齒留香，回味綿長(zhǎng)，還經(jīng)常搭配甘草、胖大海、無(wú)花果等。羅漢果被稱作“神仙果”，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，羅漢果茶特別適合秋季干燥時(shí)飲用，能夠滋陰潤(rùn)肺，生津止渴，對(duì)于秋燥引起的嗓子干啞疼痛有很好的緩解作用，還可以緩解急性氣管炎、急性扁桃體炎、咽喉炎導(dǎo)致的一系列不適癥狀。 【 詳細(xì)>>】

驅(qū)寒保暖/活血補(bǔ)血老姜比嫩姜更好

紅糖姜茶是將生姜切碎與紅糖一起熬煮而成的茶飲，顏色紅潤(rùn)，味道甘甜辛辣，很適合天氣忽冷忽熱的秋季飲用。初秋體內(nèi)開(kāi)始積攢寒氣，紅糖姜茶既能補(bǔ)體內(nèi)陽(yáng)氣之虛以溫中，又能助陽(yáng)氣發(fā)散以排寒，還能使機(jī)體血液循環(huán)加速，既能活血又能補(bǔ)血，女性飲用具有暖宮止痛的作用。MA Igoo網(wǎng)小編提醒，煮紅糖姜茶最好選用老姜，老姜味道較為濃郁，辣味較輕，更適合大眾口味，還可以加入一些枸杞、桂圓等干果，或者加入一些鮮橙片、檸檬片等水果提味。 【 詳細(xì)>>】

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適合秋季喝的養(yǎng)生飲品

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