減脂期饞甜點？這玩意兒或許能救你

話說，這年頭，減肥跟吃飯一樣，成了全民運動。

尤其這春天一到，好家伙，滿大街都是“我要瘦成一道閃電”的標語。

可減肥哪有那么容易，特別是對甜食愛好者來說，簡直是酷刑。

水煮菜、沙拉，吃得人嘴里都淡出鳥來了，滿腦子都是蛋糕奶茶。

這不，最近網(wǎng)上一個方子火了，說是無油無糖、低卡低脂的紅豆沙芝士年糕，專治減脂期饞甜點。

我一看，嘿，這玩意兒有點意思，趕緊研究研究。

這方子說簡單也簡單，說麻煩也有點麻煩。

首先，紅豆得提前泡一晚上，第二天煮熟了，瀝干水，用勺子碾成泥，不用太細，帶點顆粒感，嚼著更香。

然后，重點來了，糯米粉、雞蛋、牛奶、玉米油，還有那啥代糖，一股腦兒攪和成糊糊。

找個六寸的模具，底下墊上油紙，免得粘鍋。

倒一半糊糊進去，把紅豆泥鋪中間，再蓋上兩片芝士，最后把剩下的糊糊全倒進去，抹平了。

家里有空氣炸鍋的，160度烤40分鐘；用烤箱的，180度也烤40分鐘。

時間一到，油紙一提，嘿，還真像那么回事兒。

外面酥脆，里面糯嘰嘰的，芝士的奶香味兒配上紅豆的甜味兒，絕了！

據(jù)說，這么一大塊，熱量才150大卡。

這要是真的，那可真是減脂人的福音?。?/p>

想想，下午茶來這么一塊，既滿足了嘴癮，又不用擔(dān)心長肉，美滋滋！

當然，這方子也不是死的，可以根據(jù)自己的喜好調(diào)整。

比如，紅豆泥可以換成綠豆泥、紫薯泥啥的，芝士片也可以換成別的口味。

反正，只要你喜歡，怎么折騰都行。

不過，話說回來，這“低卡”的事兒，還得兩說著。

畢竟，糯米粉這玩意兒，碳水也不低。

再說了，吃再多“低卡”的，加起來熱量也不低啊。

減肥這事兒，還是得管住嘴、邁開腿，別指望光靠吃個什么神奇食物就能瘦。

有人說，這玩意兒一出鍋就秒光，比烤紅薯還香。

也有人說，這方子看著簡單，做起來卻翻車了，不是糊了就是沒熟。

反正，眾口難調(diào)嘛，自己試試才知道。

還有人擔(dān)心，這代糖吃多了會不會對身體不好。

這個嘛，我也說不清，反正專家們說法也不一樣。

不過，凡事都得有個度，再好的東西，吃多了也不行。

總之，這紅豆沙芝士年糕，算是個減脂期的小確幸吧。

偶爾解解饞，犒勞一下自己，也未嘗不可。

但要是指望它幫你“躺瘦”，那還是洗洗睡吧。

這玩意兒，好吃是真好吃，但減肥還得靠自己。

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