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寶寶不愛喝水家長要學(xué)會這些方法

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2017年04月01日 17:27

　　家長要學(xué)會讓小寶寶主動喝水

　　1、和寶寶玩喝水游戲

　　和寶寶一起玩游戲，可以提高寶寶的對喝水的興致。媽媽可以找來兩只小杯子，然后在兩只小杯子里倒上同樣多的水，一只杯子給寶寶，一只杯子給自己，然后和寶寶一起玩“碰杯”游戲，或者玩玩“交杯酒”的游戲。這樣可以吸引寶寶對喝水的興趣，讓寶寶喝水就不再是難事了。

寶寶不愛喝水怎么辦怎么讓寶寶愛上喝水寶寶喝水的好處

　　2、家里不要存放飲料

　　據(jù)了解，寶寶不喝水是因為現(xiàn)在有各種各樣的飲料存在。寶寶都喜歡喝汽水、果汁等等，它們都比白開水味道好多了，所以寶寶都成天抱著飲料瓶。要避免這種情況，首先爸爸媽媽就要做到不買，在家里也不要存放。如果是想偶爾滿足一下寶寶嘴饞的話，偶爾可以適量喝兩口，但是要當場喝完，不存留。在沒有飲料的誘惑下，寶寶口渴了自然會選擇喝水。

　　3、適時更換一下杯子

　　爸爸媽媽還可以從其他方面去誘導(dǎo)寶寶主動喝水。例如有的寶寶對有動物圖案的東西天生偏愛，爸爸媽媽可嘗試準備兩三個帶有不同動物圖案的杯子，輪換著喂寶寶喝水，或者是買些寶寶喜歡的卡通人物的圖案杯子去誘導(dǎo)寶寶。還可以找一些不同形狀的器皿裝水給寶寶喝，這會讓他們覺得新鮮有趣，從而喜歡上喝水。

　　4、水里加點蘋果片

　　寶寶不喜歡喝白開水，是因為覺得白開始淡而無味。這個時候，媽媽可以花些小心思，在白開水里放上一片蘋果片、梨片或者檸檬片，稍等片刻，讓白開水里有著自然的甜味，這樣也許會讓寶寶有嘗試的欲望，至少不會排斥。有些不一樣的東西存在，寶寶就會產(chǎn)生好奇心，這樣就有助于提高寶寶喝白開水的興趣。

　　5、利用“羊群”效應(yīng)

　　寶寶在小的時候，會有那么一點羊群效應(yīng)的表現(xiàn)。表現(xiàn)在其他寶寶做什么，自己就會跟著做什么。其他寶寶有什么玩具，自己就會想要有什么玩具。所以，爸爸媽媽帶寶寶帶外面玩的時候，事先預(yù)備一瓶水，只要有其他寶寶在喝水，就趕快給寶寶遞上，一般寶寶都會跟著一齊喝，如果寶寶不愿意，可以在旁說一些“你看，其他小朋友都在喝水，寶寶也喝一些吧！”的話語去鼓勵，他們都會愿意喝的。

　　寶寶經(jīng)常喝水的好處

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　　維持寶寶的正常體溫

　　為什么發(fā)燒要多喝水了，這是因為人體為了維持正常的體溫，通過皮膚汗腺排汗，通過血管舒縮作用，散發(fā)或保留熱量，對于我們成人來說，每產(chǎn)熱100千卡由皮膚喪失水為30ML，每日大量出汗可達10L的以上。1g水在37°的溫度時完全蒸發(fā)需要吸收熱量2403.5J（2.4kj），1g的水從15°升到16℃的時需要4.18j的能量，比同量固體或其他體液所需的熱量要多，因此水能吸收較多的熱而本身溫度升高不多。流動性大，水能隨著血液迅速分布到全身，而且細胞間液及細胞內(nèi)液間水的交換也非常的迅速，所以代謝的能力在體內(nèi)迅速均衡分布。

　　有助于生長發(fā)育

　　由于寶寶生長迅速，組織細胞增長時需要蓄積水分，但腎功能未發(fā)育完全，尿濃縮能力差，且新陳代謝旺盛，排出代謝廢物較多，所以尿液會相對較多，為此，嬰幼兒以1千卡能量需要消耗水1.5ML最為合適。由此可見，水對調(diào)節(jié)體溫的作用，是體溫不因為集體內(nèi)外環(huán)境溫度的改變而變化。在熱環(huán)境下進行運動，體力活的時候，及時，充分的補充水分，可以提高機體的耐熱能力并預(yù)防中暑。所以，這就是為什么，在每次寶寶發(fā)燒的時候，我總是建議給寶寶多喝水這就是其原因所在。

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　　水是良好的溶劑

　　因為水是單糖，氨基酸，脂蛋白，維生素和無機鹽營養(yǎng)物質(zhì)的溶劑，隨著體內(nèi)各部分體液相互交換，這些營養(yǎng)物質(zhì)被輸送到身體的每個地方止滋養(yǎng)細胞并發(fā)揮復(fù)雜的生理功能，水還是細胞代謝廢物如CO2，尿素的一些溶劑，使它們能及時被帶到肺，皮膚和腎臟并排出體外。

　　潤滑劑

　　淚液可以防止我們眼球干燥，唾液有利于我們咽部的濕潤及吞咽，關(guān)節(jié)滑液，胸膜和呼吸道胃腸道粘液都有很好的潤滑作用。

（責(zé)任編輯：吳紫蝶）

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