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最完美的粑粑長這樣看看你的粑粑形狀正常嗎？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年04月22日 09:24

核心提示：醫(yī)學(xué)上有一種大便分類法，叫做布里斯托大便分類法（Bristol　Stool　Scale），它將大便分為7類。因為大便的形狀和其待在大腸內(nèi)的時間有關(guān)，所以可以用它來判斷食物經(jīng)過大腸所需的時間。

　　據(jù)說，地球上平均每天產(chǎn)出1400萬噸的粑粑（如果是1400萬噸大米，夠一個成年人吃上1億年了o(╯□╰)o）。辣么，這么多的粑粑，肯定每一條都各有各的形狀和特色，對主人來說都是最不一樣的粑粑。而粑粑的顏色，形狀，還有氣味還是檢驗我們身體狀況是否健康的信號喔。

　　你拉的是哪種粑粑？

　　醫(yī)學(xué)上有一種大便分類法，叫做布里斯托大便分類法（Bristol Stool Scale，聽起來還蠻高大上的樣子），它將大便分為7類。因為大便的形狀和其待在大腸內(nèi)的時間有關(guān)，所以可以用它來判斷食物經(jīng)過大腸所需的時間。

　　第一種：這種兔子屎一樣的東西很難拉出來，你需要多喝水多吃纖維食物。

　　第二種：這種香腸一樣的粑粑是由很多粑粑結(jié)塊而成的，拉出來同樣有點費力。還是要多喝水多吃纖維食物。

　　第三種：香腸狀但是比第二種美觀，仍然看得出裂痕。還算比較健康。

　　第四種：光滑的香腸，跟蛇一樣，它們成分科學(xué)，容易排泄，是最完美的粑粑。

　　第五種：軟軟的一團一團，但有鮮明的棱角，比較好拉出來。

　　第六種：軟軟的跟泥巴一樣，棱角不規(guī)律，可能是腸道突然受了刺激，比如吃了辣的東西。

　　第七種：完完全全的流體，當(dāng)腸胃受到細(xì)菌感染消化不良時你的粑粑就是這樣子的。

　　一條符合國際標(biāo)準(zhǔn)的粑粑是什么樣的

　　好的粑粑，當(dāng)然要色香味俱全，額不，當(dāng)然要符合以下6個國際標(biāo)準(zhǔn)！

　　形狀：條狀軟便不粘連。健康的大便多呈條狀軟便，在便池內(nèi)不粘連，能浮在水面，水沖即凈。糊狀、沒有干結(jié)成塊的大便也屬正常。

　　顏色：黃色或黃褐色。攝入奶制品后，大便多為淡黃色；吃較多綠色蔬菜時，大便會偏綠；吃肉較多，大便為棕黃色；吃豬血、豬肝，或服用某些中藥時，大便發(fā)黑。

　　氣味：微臭。由于細(xì)菌分解產(chǎn)生的糞臭素等，正常大便是微臭的，愛吃肉的人氣味會重一些，素食者味輕。如果臭得難以忍受，如刺鼻酸味、燒焦味可能由消化不良引起；腥味，則可能意味著消化道出血。

　　數(shù)量：一條粑粑大約100克。健康大便多呈形如香蕉的條狀，每條長度約10~15厘米，重量約100克，每次排2~3條。排便量可因食量、食物種類等發(fā)生改變，如膳食纖維攝入較多，排便量會增加。

　　次數(shù)和習(xí)慣：排便次數(shù)和習(xí)慣因人而異，每日一次，晨起排便最佳。如無排便困難及其他不適，1~3天排便一次不算便秘，一天排便不超過3次也不算腹瀉。

　　排便感覺：5分鐘內(nèi)搞定。能在1~2分鐘內(nèi)自然、通暢地排出，整個時間不超過5分鐘，便后覺得輕松，沒有殘留便意，就是一次完美的排便了。

　　警惕：這種粑粑是癌癥信號

　　腸癌是世界上第三大常見的癌癥，據(jù)最新數(shù)據(jù)顯示，在我國癌癥發(fā)病排名中，結(jié)直腸癌已由第6位上升至第2位。至2020年，預(yù)計中國可能有550多萬人罹患該病。如果發(fā)現(xiàn)得早，超過9成的腸癌患者都是可以治愈的。而粑粑就是判斷腸癌的早期預(yù)警信號。