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蘋果如何關(guān)閉健康里的睡眠模式蘋果健康睡眠模式關(guān)閉教程

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年04月23日 17:47

蘋果的健康應(yīng)用提供了豐富的功能，包括睡眠模式，可以幫助用戶追蹤和分析自己的睡眠情況。但是，有些用戶可能希望關(guān)閉睡眠模式，或者不希望每晚自動(dòng)啟用它。下面是一些方法來(lái)關(guān)閉蘋果健康中的睡眠模式。第一

蘋果的健康應(yīng)用提供了豐富的功能，包括睡眠模式，可以幫助用戶追蹤和分析自己的睡眠情況。但是，有些用戶可能希望關(guān)閉睡眠模式，或者不希望每晚自動(dòng)啟用它。下面是一些方法來(lái)關(guān)閉蘋果健康中的睡眠模式。

第一步是打開“健康”應(yīng)用。您可以在主屏幕上找到這個(gè)應(yīng)用程序的圖標(biāo)，通常是一個(gè)心形的圖標(biāo)。如果您無(wú)法找到它，可以使用搜索功能來(lái)查找。

進(jìn)入“健康”應(yīng)用后，點(diǎn)擊底部的“睡眠”選項(xiàng)卡。在這個(gè)頁(yè)面上，你會(huì)看到一個(gè)“睡眠模式”開關(guān)。默認(rèn)情況下，它應(yīng)該是打開的。將它關(guān)閉即可禁用睡眠模式。

此外，在同一頁(yè)面上，您還可以調(diào)整睡眠模式的相關(guān)設(shè)置。例如，您可以設(shè)置每天晚上的睡眠目標(biāo)時(shí)間，以及是否啟用或禁用睡前提醒功能。

關(guān)閉睡眠模式后，您的蘋果設(shè)備將停止自動(dòng)跟蹤您的睡眠數(shù)據(jù)，并不再發(fā)送睡眠通知。您仍然可以使用健康應(yīng)用來(lái)記錄其他健康數(shù)據(jù)，例如步數(shù)和心率。

請(qǐng)注意，關(guān)閉睡眠模式只會(huì)對(duì)當(dāng)前的設(shè)備生效。如果您使用多個(gè)蘋果設(shè)備，并且都連接到同一個(gè)Apple ID，您需要在每個(gè)設(shè)備上單獨(dú)關(guān)閉睡眠模式。

總結(jié)來(lái)說(shuō)，關(guān)閉蘋果健康中的睡眠模式非常簡(jiǎn)單。只需進(jìn)入“健康”應(yīng)用，找到“睡眠”選項(xiàng)卡，然后關(guān)閉睡眠模式開關(guān)即可。如此一來(lái)，您就可以自由地使用您的蘋果設(shè)備而不受自動(dòng)睡眠跟蹤和通知的干擾了。

盡管蘋果的睡眠模式功能很有用，但并非每個(gè)人都喜歡或需要它。通過(guò)關(guān)閉睡眠模式，用戶可以更好地控制自己的設(shè)備，并根據(jù)自己的需求來(lái)記錄和管理睡眠數(shù)據(jù)。

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