（愛美網(wǎng)）減肥是每一個愛美的MM最關(guān)心的事情，但只顧著減肥，卻不管效果如何，是不理想的。錯誤的減肥方法會讓你的減肥失敗。在這里，愛美網(wǎng)小編將告訴你如何減肥，讓你遠(yuǎn)離減肥誤區(qū)，你就可以很容易的獲得即時的減肥效果!

　　減肥誤區(qū)一：催眠減肥

　　充足的睡眠可以幫助你減肥，但催眠減肥并不是完全科學(xué)的。沒有一項研究表明，它是一種有效的減肥方法。緩解自己的壓力，在睡前不要吃東西，喝一點酒，可以幫助你獲得良好的睡眠質(zhì)量，幫助減肥。

　　減肥誤區(qū)二：只運動不節(jié)食

　　對于減肥的人來說，運動肯定是非常重要的。然而，如果只是運動而不在飲食上坐任何改變，則很難達(dá)到減肥的效果。不要高估運動的效果，運動只有堅持下來才能得到很好的減肥效果，而合理的飲食能夠減少熱量的攝入，從本質(zhì)上減少脂肪的累積。

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