當你討厭做飯

作為一個年輕女孩，我從不喜歡做飯，并盡我所能避免這種情況。今天，我看到周圍的許多年輕人要么忙得不能自己做一頓健康的飯菜，要么就是不喜歡做飯。因此，他們開始在網(wǎng)上訂購食品或食用包裝食品，從而使他們的健康受到威脅。

人們通常不介意吃健康食品，這是一個普遍觀察到的事實，實際的問題在于準備相同的食物。讓我們談談無需真正烹飪就可以進行健康飲食的方法。

蔬菜和水果冰沙

冰沙基本上是像垃圾食品一樣處理健康食品。如果您也屬于不喜歡做飯的人類別，那么這是攝取充足的水果和蔬菜以及維生素的最簡單方法。

準備思慕雪所需要做的就是將水果和蔬菜連同一些冰塊一起倒入攪拌機中，將其混合，然后就可以飲用健康的飲料了。這不是最簡單的方法嗎？

一分鐘內(nèi)，我們可以了解水果和蔬菜，您可以添加這些水果和蔬菜以獲得最健康的冰沙。有關冰沙食譜的信息，請單擊此處。

水果：對于一個普通人來說，每天需要2杯水果。它可以包括任何容易獲得的時令水果。

蔬菜：與水果相比，蔬菜的需求量更大。在最低水平上，您應該食用3杯生或熟的蔬菜。

因此，這基本上意味著大約兩杯水果和蔬菜，而使用攪拌機僅需幾分鐘。

自動化烹飪設備

鍋/慢燉鍋或電飯煲

上述烹飪選項只是自動烹飪的另一種形式。您只需要將食物放入里面，它就會自動烹飪。這些是無需費力即可烹制健康燉湯或湯的完美方法。聽起來很簡單，將蔬菜，大米，香料和您希望包含在餐中的所有東西放進鍋里，調(diào)低它，離開長達8個小時，然后返回煮熟的食物。聽起來很有趣，不是嗎？

三明治和沙拉的方法：

萬一您不愿做飯，又想吃點東西，三明治和沙拉是最好的選擇，沒有任何麻煩。有關有趣的食譜，請單擊此處。您可以通過多種方式享受各種變奏而不會感到無聊。使用未加工的蔬菜和一些干酪，并用一片多谷物面包固定一個普通的三明治。

微波：

它是獲得最少關注的設備，但是，如果您學習得很好，微波烹飪可以節(jié)省很多時間。盡管在日本，人們一直在避免使用它，但通常認為它是健康的。

煮熟并冷凍

這是另一個建議，可以證明非常方便。您可以簡單地批量烹飪并存儲以備將來使用。毫無疑問，這在存儲食物的過程中需要花費大量的時間進行烹飪和護理，但是一旦完成，您就可以有幾天的空閑時間。您要做的就是簡單地加熱食物并食用。在西方國家，這對印度人來說是很普遍的做法，但我懷疑這樣做是否可行。

因此，這些是人們無需花費大量精力即可烹飪的健康飲食技術。

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