孩子營(yíng)養(yǎng)餐:肉肉+蛋白質(zhì)+蔬菜全攻略
孩子營(yíng)養(yǎng)餐:肉肉+蛋白質(zhì)+蔬菜全攻略!
1?? 番茄蝦滑烏冬面 + 牛油果奶昔
番茄去皮炒出汁,蝦滑搓丸子,加烏冬面煮軟,美味又滿足!牛油果奶昔更是營(yíng)養(yǎng)滿滿。
2?? 脆皮煎餃 + 火腿菌菇湯
鍋中倒少許油,煎至表面金黃,加少許水淀粉,蓋上蓋子燜至水干。菌菇炒香加入火腿、荷包蛋,美味湯品出爐。
3?? 蝦餃、燒賣、溏心蛋 + 水果酸奶碗
蒸鍋上汽后蒸燒賣、溏心蛋,將雞蛋煮8分鐘。水晶蝦餃、燒賣、溏心蛋對(duì)半切開擺盤。水果酸奶碗更是健康選擇。
4?? 早餐拼盤 + 牛油果奶昔
煎一個(gè)荷包蛋,菌菇炒香加入火腿、荷包蛋,美味早餐拼盤完成。牛油果奶昔,營(yíng)養(yǎng)又美味。
5?? 太陽(yáng)蛋可頌三明治 + 番茄酸湯水餃
鍋中抹少許黃油,香腸、面包稍微加熱。番茄酸湯水餃,美味又健康。
6?? 紅薯芝士餅 + 牛肉拌面
紅薯蒸熟壓成泥,加入糯米粉,取適量搓成餅,放入芝士片,包起來(lái)4周占少許白芝麻。牛肉拌面更是美味選擇。
快來(lái)試試這些營(yíng)養(yǎng)豐富的孩子餐吧!?
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