若要修改薄荷健康上的基礎代謝率，可遵循以下步驟：1. 打開應用程序，前往“設置”；2. 選擇“用戶信息”；3. 點擊“修改基礎代謝率”；4. 輸入新值并點擊“保存”。基礎代謝率可通過哈里斯-貝內迪克特方程計算，根據(jù)性別、體重、身高和年齡的不同而有所差異。

如何修改薄荷健康上的基礎代謝？

薄荷健康是一個流行的健康追蹤應用程序。它可以用來跟蹤各種健康指標，包括基礎代謝率 (BMR)。修改基礎代謝率對于準確跟蹤卡路里消耗和制定減肥或增重計劃至關重要。

如何修改薄荷健康上的基礎代謝率：

打開薄荷健康應用程序。 轉到“設置”選項卡。 選擇“用戶信息”。 點擊“修改基礎代謝率”。 輸入新的基礎代謝率。 點擊“保存”。

計算基礎代謝率的方法：

有幾種不同的公式可以用來計算基礎代謝率。薄荷健康使用的公式是哈里斯-貝內迪克特方程：

女性：BMR = 655 + (9.6 × 體重 [公斤]) + (1.8 × 身高 [厘米]) - (4.7 × 年齡 [年]) 男性：BMR = 66 + (13.7 × 體重 [公斤]) + (5 × 身高 [厘米]) - (6.8 × 年齡 [年])

提示：

對于大多數(shù)人來說，將活動水平設定為“輕度活躍”就足夠準確了。 確保輸入準確的身高、體重和年齡信息。 如果您正在進行劇烈鍛煉，或者最近有過體重或身體成分的變化，請定期修改您的基礎代謝率。

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