低熱量食物是指熱量比較低，容易消化吸收的食物，以下是幾種常見的低熱量食物：

1. 水果：水果含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，同時(shí)還富含纖維素和水分，能夠在滿足身體所需的營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，起到飽腹的作用。例如蘋果、草莓、西瓜、葡萄柚等。

2. 蔬菜：蔬菜同樣是一種低熱量食物，它們富含維生素和礦物質(zhì)，并且富含纖維素，有助于減少食欲和攝入的卡路里。例如黃瓜、生菜、菠菜、胡蘿卜、西蘭花等。

3. 蛋白質(zhì)食品：蛋白質(zhì)含有較低的熱量，同時(shí)還能夠提供身體所需的營(yíng)養(yǎng)和能量。例如豆腐、蛋白、雞胸肉、火雞肉等。

4. 海鮮：魚類和貝類都富含高質(zhì)量的蛋白質(zhì)，同時(shí)也含有較低的熱量。經(jīng)常食用海鮮不僅可以滿足身體的營(yíng)養(yǎng)需求，還有助于減少身體攝入的卡路里。例如三文魚、鱈魚、蝦、蟹肉等。

5. 全谷物食品：全麥面包、糙米和燕麥等全谷物食品富含纖維素，有助于減少身體的卡路里攝入，并且對(duì)健康有益。

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