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四款美味減脂意面做法，簡單又健康

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年04月27日 15:28

四款美味減脂意面做法，簡單又健康！
大家好！今天給大家?guī)硭目蠲牢队纸】档臏p脂意面做法，簡單易學(xué)，快來試試吧！

奶油培根配白葡萄酒提香意面
食材：白玉菇、奶油培根醬、黑胡椒、意面
做法：
1?? 煮意面：水開后加鹽和橄欖油，放入意面煮熟。
2?? 炒白玉菇：鍋里刷油，下白玉菇炒軟，加入適量黑胡椒，再倒入奶油培根醬煮開。
3?? 混合：放入煮熟的意面攪拌均勻即可。

蘆筍蝦仁意面
食材：西蘭花、培根、蒜末、意面、牛奶
做法：
1?? 焯水：西蘭花焯水，一半切碎備用。
2?? 煮意面：另起一鍋煮意面。
3?? 炒制：培根煎出油后加蒜末炒香，繼續(xù)下西蘭花翻炒，加入煮熟的意面和牛奶及西蘭花碎混合均勻，煮開后裝盤。

西蘭花培根意面
食材：蘆筍、蝦仁、口蘑、意面、黑胡椒
做法：
1?? 準(zhǔn)備食材：口蘑切片，蘆筍斜切成段，蝦仁加料酒、黑胡椒、少許鹽腌制片刻。
2?? 煮意面：另起一鍋煮意面。
3?? 焯熟蘆筍：焯熟蘆筍，不粘鍋分別煎熟蝦仁和口蘑，加入少許鹽和生抽調(diào)味。
4?? 混合：加入煮好的意面，舀半勺煮面水加黑胡椒燜煮一會即可出鍋。

經(jīng)典番茄肉醬燴意面
食材：小番茄、番茄肉醬、歐芹、黑胡椒、意面
做法：
1?? 煮意面：水開后加鹽和橄欖油，放入意面煮熟。
2?? 炒小番茄：另起一鍋刷少許油翻炒小番茄，再倒入番茄肉醬煮開，放入煮好的意面拌勻。
3?? 裝盤：裝盤后按口味撒入適量芝士粉和歐芹碎即可。

這些做法都很簡單，大家趕緊動手試試吧！