瀟瀟講人性

2023-12-2915:46

廣東

關(guān)注

女士力量塑形減脂|一周四練計(jì)劃安排
『一周四分化塑形減脂訓(xùn)練計(jì)劃安排』
一練：腿臀+有氧
二練：背部+有氧
三練：胸部+有氧
四練：手臂肩部+有氧
女士多做力量訓(xùn)練可以增加自身瘦體重從而提高自身代謝
還可提高骨質(zhì)密度減少鈣流失
幫助你更快的燃脂 等等~
好處多多，還等什么！
快快點(diǎn)贊??收藏起來練起來吧！
#鍛煉# #生活#

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