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夏日自制飲品大合集,健康又美味

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2025年04月29日 02:07

夏日自制飲品大合集,健康又美味!
夏天到了,想喝飲料又擔(dān)心食品安全?其實自己在家做也很簡單!今天給大家分享幾款適合小朋友的自制飲品,不僅健康美味,還能天天換著喝。
百香果青桔檸檬水
這款飲品真的是夏天的標(biāo)配!配料簡單,橙子、檸檬、青桔、百香果和蜂蜜/冰糖,再加些水。做法也很簡單:先把橙子榨成汁打底,然后把檸檬和青桔切薄片去籽,用手打棒壓出汁。接著把百香果挖出果肉,加入適量蜂蜜或冰糖(不喜歡糖的可以放代糖),最后把所有食材攪拌在一起就OK了。這款飲品維C滿滿,小朋友說比外面買的還好喝呢!
氣泡水冰粉
這款飲品顏值超高,先是被顏值種草,后來被口味征服。配料有白涼粉、蝶豆花、薄荷和氣泡水。做法是:先把蝶豆花煮水(可以加點薄荷茶同煮),煮出顏色后去渣留水,然后下涼粉加糖調(diào)味繼續(xù)煮一分鐘,關(guān)火放涼冷卻成型。裝碗后加氣泡水(口味隨意),現(xiàn)摘薄荷葉點綴,搞定!
改良版楊枝甘露
這款飲品是經(jīng)典甜品楊枝甘露的改良版,顏值和口感都很棒。配料有西米、芒果、甜橙、鮮牛奶、椰子粉和薄荷葉。做法是:先煮西米;然后把芒果切丁,芒果加鮮奶榨汁;正宗的楊枝甘露會用西柚,但考慮到小朋友不喜歡,這里用甜橙代替了。再調(diào)一個椰汁(我用的是無添加的純椰子粉)。所有材料備好后裝碗,最后用鮮薄荷葉點綴,層次分明口感豐富的楊枝甘露就完成了!
芒果椰汁西米露
這款飲品和楊枝甘露做法相似,配料簡單一些,只有芒果丁、西米和椰汁(根據(jù)自己口味調(diào)甜)。純純的椰香也很受歡迎,放在食品級胖胖瓶里裝好,放冰箱可以分批吃。
奶椰冰粉
這款飲品做法跟前面的冰粉相似,按自己口味隨意DIY,好吃又好玩。
茉莉青提
這款飲品也被顏值種草了,清新的色調(diào)看著就很治愈。配料有茉莉綠茶(茶包)、青提和荔枝(沒有可以用龍眼代替)。做法是:提前冷泡好的茉莉綠茶(冷泡5-6個小時出味),加入青提和鮮荔枝(用手打棒壓出汁,不壓也可以),根據(jù)自己口味調(diào)甜(建議微甜,水果本身就很甜),淡淡茶香,甜甜果味,清新醒腦。ps:應(yīng)季水果不是什么時候都有,所以這款果飲也是限季款。

暫時就寫這么多啦,有漏掉的細(xì)節(jié)以后再來補充。希望大家喜歡這些自制飲品,健康又美味!

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