三款低卡自制飲料，健康又美味！
作為一個(gè)飲料控，減脂期間怎么能少了好喝又低卡的飲品呢？今天就來分享三款我自己常喝的自制低卡健康飲料，快來試試吧！

1?? 維C滿滿美白飲
食材：橙子半個(gè)切片搗碎、奇異果1個(gè)切片、檸檬片2片、小青檸2個(gè)、燃力士香橙味1瓶
?? 心得：這款飲品不僅補(bǔ)充維生素C，還特別好喝，低卡不長(zhǎng)胖！為什么用飲料兌呢？因?yàn)榇蟛糠肿灾频乃嬈范紩?huì)酸，很多人喜歡放糖，而我用燃力士減脂小白罐這款飲料去沖調(diào)，既可以讓飲料有氣泡水的口感，又可以提升甜度還不怕攝入過多熱量，因?yàn)檫@個(gè)飲料是赤蘚糖醇代替白砂糖的，劃重點(diǎn)：0糖0脂0卡，還可以幫助我們減熱量，所以我做這類飲品都會(huì)用它去沖調(diào)，也不會(huì)擔(dān)心會(huì)胖。

2?? 潤(rùn)腸奶昔
食材：火龍果切塊1個(gè)、香蕉1根、蘋果1個(gè)、薄荷葉1片、無糖酸奶1杯
?? 心得：這個(gè)需要把食材都放入破壁機(jī)打碎，但是這款飲品真的太潤(rùn)腸了，通便效果蠻好，而且非常好喝！我是隔三差五就做一杯！

3?? 0糖綠翡翠青檸飲
食材：小青檸4個(gè)、檸檬片2片、薄荷葉1片、冰塊若干、燃力士青檸黃瓜味1瓶
?? 心得：清爽提神，0糖負(fù)卡路里，口感非常好清新，尤其天氣越來越熱了，解渴清涼！

以上是我常做的自制低卡飲料，閨蜜喝了一杯贊不絕口，分享給大家！

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