低卡又美味，減肥必備的5款家中飲料
1. 藍(lán)鉆杏仁奶無糖
190毫升一瓶?jī)H30卡
950毫升大瓶可選
單獨(dú)飲用或加咖啡液都很好喝
加阿糖或代糖有不同的風(fēng)味
連喝兩瓶也無負(fù)擔(dān)
德亞脫脂奶
200毫升一瓶70卡
蛋白質(zhì)含量高于藍(lán)鉆
可與藍(lán)鉆交替飲用
但口感和熱量更偏好藍(lán)鉆
伊藤園青汁
350毫升一瓶0卡0脂
外出用餐或點(diǎn)外賣沒有蔬菜時(shí)的好選擇
喝起來無負(fù)擔(dān)
有抹茶奶茶的錯(cuò)覺
非常驚喜
東方樹葉紅茶
500毫升一瓶0卡0脂
咖啡因含量最高
消腫利尿
口感醇香
適合脾胃虛弱的女性
大餐后飲用有助于代謝鹽分
注意不要太晚喝，以免影響睡眠
纖維可樂
500毫升一瓶0卡0脂
含膳食纖維
冰箱常備，但不經(jīng)常喝
吃重口味食物時(shí)配它特別爽快
輕斷食時(shí)偶爾解饞，有氣體可以飽腹
瓶裝設(shè)計(jì)方便，喝半瓶可繼續(xù)放冰箱
也可選纖維雪碧，兩者都建議偶爾飲用

提醒：很多0卡0脂飲料并非0碳水，選擇時(shí)要看成分表，選擇更無負(fù)擔(dān)的。

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