無油蒸雞腿，健康美味兩不誤！
想要享受美味又不擔(dān)心長胖？試試這款無油蒸雞腿吧！滿滿的蛋白質(zhì)，提高代謝，讓你吃肉也能掉秤。

食材準(zhǔn)備：雞腿和金針菇。簡單又營養(yǎng)，適合忙碌的上班族和健身愛好者。

步驟一：將雞腿清洗干凈，浸泡30分鐘，讓肉質(zhì)更加嫩滑。

步驟二：將金針菇鋪在碗底，然后將雞腿改刀，這樣更容易入味。

步驟三：加入生抽3勺、老抽半勺、料酒1勺和適量的胡椒粉，再放一些小米辣，增加風(fēng)味。腌制20分鐘，讓雞腿充分吸收調(diào)料的精華。

??步驟四：最后，將腌制好的雞腿放入蒸鍋，蒸30分鐘即可享用。

小貼士：清洗雞腿時(shí)一定要仔細(xì)，尤其是血水部分。腌制時(shí)可以將調(diào)料混合均勻后淋在雞腿上，這樣更入味。如果你不喜歡吃皮，也可以選擇去掉哦！

這款無油蒸雞腿，不僅健康低脂，還能加速新陳代謝，是減脂期間的理想選擇?？靹?dòng)手試試吧！

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