您喜歡運(yùn)動(dòng)嗎？

你想擁有健康的身體嗎？

您想少生病、不生病嗎？

如果您的回答是肯定的，那么從現(xiàn)在開始，選擇運(yùn)動(dòng)，選擇健康的運(yùn)動(dòng)，選擇健康的身體！

春天氣候逐漸轉(zhuǎn)暖，是一年中最美好的季節(jié)。然而，也是“百草發(fā)芽，百病發(fā)作”的季節(jié)，因此更應(yīng)注意保健養(yǎng)生。中醫(yī)講，從立春至春分，人體的經(jīng)氣分別運(yùn)行于肝膽脾胃，如果以上臟腑素有舊疾，則可能在春季復(fù)發(fā)。因此，春天一定要加強(qiáng)鍛煉，多做一些養(yǎng)生保健操，來強(qiáng)身健體。

“脊柱反向運(yùn)動(dòng)操”又稱傅氏養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)操，是由傅振才先生在中西醫(yī)基礎(chǔ)上，融合道家理論所獨(dú)創(chuàng)的一套運(yùn)動(dòng)操，是一項(xiàng)綜合了各類人群身體素質(zhì)的有氧健身操，是一套適合普通大眾、簡單易行、陶冶身心的現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)操。

這套運(yùn)動(dòng)操是在借鑒了太極、舞蹈、呼吸吐納等形式后演變而來，依據(jù)人體生物學(xué)原理而創(chuàng)作。通過人體脊柱反向運(yùn)動(dòng)，達(dá)到支撐人體、保護(hù)人體內(nèi)臟、暢通氣血，濡養(yǎng)脊柱，緩解脊柱相關(guān)疾病的作用，同時(shí)，快速調(diào)解支配內(nèi)臟的植物神經(jīng)，恢復(fù)和增強(qiáng)內(nèi)臟的正常功能，從而達(dá)到強(qiáng)身健體的作用！

實(shí)踐表明，只要堅(jiān)持練習(xí)傅式反向運(yùn)動(dòng)操，脊柱各個(gè)部位就會(huì)得到鍛煉，神經(jīng)壓迫的疼痛感會(huì)逐步消失，脊柱會(huì)慢慢恢復(fù)到生理彎度。神經(jīng)傳導(dǎo)快而通暢，氣血運(yùn)行正常，頸椎、腰椎引起的疼痛、麻木等癥得到舒緩，代謝旺盛，人體自然健康長壽！

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