折疊 編輯本段 360百科基本簡介

健康是指一個(gè)人在身體、精氣辦跳參五事神和社會等方面都處于酸程滑散獲漢由功米良好的狀態(tài)。傳統(tǒng)切界繼弱鐵讀的健康觀是“無病即健酒見帝環(huán)問說康”，現(xiàn)代人的健康觀是整體健康，根據(jù)世界衛(wèi)身依醫(yī)具非社固生組織給出的解釋：健康不僅指一個(gè)人身體有沒有出現(xiàn)疾病或虛弱現(xiàn)象，還是指一個(gè)人生理上、心理上和社會上的完好狀態(tài)，現(xiàn)代養(yǎng)生學(xué)者宋一夫率先提出“養(yǎng)生之前必先修心”的理論，由此可見心理上的健康與生理上的健康一樣重要，這就是現(xiàn)代關(guān)于健康的較為完整的科學(xué)概念。因此，操視批每思主統(tǒng)繼裝把位現(xiàn)代人的健康內(nèi)容包括：軀體健康、心理健康、心靈益許將讓綠復(fù)天放難二健康、社會健康、智力健康、道德健康、環(huán)境健翻兒游斤口不肉負(fù)康等。健康是人的基本權(quán)利。健康是人生的第一財(cái)富。健康是一種心態(tài)。 健康女人

折疊 編輯本段 健康公式

有關(guān)專家經(jīng)過研究后，得出了一個(gè)健康公式：

健康=情緒穩(wěn)定+運(yùn)動適量+飲段呢酸反節(jié)食合理+科學(xué)休息

健康今評汽每沒絕體重公式

計(jì)算體重適余既通防云蘭危宜程度的公式 － 體重除以身高的平方，如下：　

[體重 (kg)] / 【身高 (m)】2=體任國鐵舉行負(fù)右推重指數(shù)

1、 不到18.5，偏瘦

2、 介于18.5和20.9之間，苗條

3、 介于20.9和24.9之間，適中

4、 超過24.9，偏胖

世界衛(wèi)生組織的報(bào)告認(rèn)車制被為：

健康=15%遺傳因素+10%社會因素+8%醫(yī)療條件+7%氣候條件+60%自我保健[5]

折疊 編輯本段 健康狀態(tài)

1、精評皮方句力充沛，能從容不迫地應(yīng)付日常叫始握確應(yīng)調(diào)生活和工作的壓力關(guān)寬握超望乎酒從解而不感到過分緊張。

2、處事掉無作初企樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔(dān)責(zé)任，事無巨細(xì)不挑剔。

3、善于休息，睡眠良好。

4、應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)環(huán)境的各種變化。

5、能夠抵抗一般性感冒和傳染病。

6、體重正常，身材種適是些均勻，站立時(shí)頭、肩、臂位置協(xié)調(diào)。

7、眼睛明亮，反應(yīng)敏銳，眼肌輕松，眼瞼不發(fā)炎。

8、牙齒清潔，無空洞，無痛感；齒齦顏色正常，不出血。

9、頭發(fā)有光澤，無頭屑。

10、肌肉生航破防、皮膚富有彈性，走路輕松有力。

聽顧今哪三地紹提倒武11、即使身體病了內(nèi)心也會堅(jiān)強(qiáng)，保持好心情，對生活充滿希望。 說說女人網(wǎng)

折疊 編輯本段 一日三餐

一日三餐該怎么吃才更合理？民以食為天，可是慢慢的吃飯變得不是那么重要了，甚毛味至沒一頓的早餐也不用吃，垃圾食物越來越多，面對如今飲食習(xí)慣的變化，我們應(yīng)該怎樣才能吃的更健康呢？怎樣吃更合理的早餐？

1.夏天天氣燥熱，很容易讓人沒食欲，怎么吃能幫助促進(jìn)食欲？

要想解決這個(gè)問題，首先要把覺睡好，只有精神飽滿時(shí)，早上的食欲才會比較好。早餐質(zhì)量盡可能地提高，也能為一天奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。需要注意的是，在夏天，人們很容易吃過多水果，而水果里面B族維生素含量低，蛋白質(zhì)傳帶司洋少，這樣會讓人精神不振，活力下降，身上容易發(fā)生水腫，消化能力也會變差，所以，每天吃水員字西信樂果不要超過一斤。夏天還要保證蛋白質(zhì)食物的攝入，比如醬牛肉、雞蛋羹。破此外，建議夏天多喝酸奶，既清爽，營養(yǎng)價(jià)值又高，還能起到振奮食欲、促進(jìn)消化的作用。

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2.一吃完午飯就特別想睡覺，這跟中午吃的食物有關(guān)系嗎？吃點(diǎn)什么不容易犯困？

一般來講，一是油膩厚味的食物，爾羅副作高復(fù)因?yàn)殡y消化，吃了容易犯困。二是精白細(xì)軟的食物或吃過多主食，也容易讓人犯困。因?yàn)檠芯堪l(fā)現(xiàn)，胰島素水平如果太高成四壓認(rèn)我案文發(fā)云，餐后血糖升得太踐育速念補(bǔ)操快，容易使人犯困然場。要想避免餐后犯困，第一要把一部分的白米、白面換雖層又起但必列成雜糧，比如說把白米飯伯換成加了糙米和燕麥的飯。第二就是多吃蔬菜，而且最好是先吃蔬菜后吃飯，這樣血糖不會升得那么猛，也不容易犯困。第三，午餐要清淡一些，少吃高脂肪高熱量的食物。

3.很多人下班后南測動那見三三兩兩約著去吃夜宵。夜宵吃些什么，什么時(shí)間吃比較合適？

一頓好夜宵應(yīng)該符合以下幾個(gè)要求。首先，要低脂肪，少能量，營養(yǎng)價(jià)值高一些；其次，要容易消化，不給胃腸增加負(fù)擔(dān)，不影響餐后的工作；第三，體積盡量大一點(diǎn)，并且有足夠的飽腹感；徑核器與第四，不要引起興奮，最好有利于入睡。符合這些要求的夜宵有熱牛奶、熱湯面（添加雞蛋、少誰員黑雞坐按否下量肉末和蔬菜等）、粥類（最好不是純白米粥，而是加入燕麥、蓮子、百合等食材的粥）。建議大家在睡前1~2小時(shí)吃夜宵。比如說，計(jì)劃11點(diǎn)多睡覺，則在9點(diǎn)半時(shí)吃夜宵。

4.有報(bào)道說，早餐適合在7點(diǎn)左右吃，午餐12點(diǎn)左右，晚餐18照課完氣亞幾肉葉陳糧上點(diǎn)半左右。關(guān)于三餐的時(shí)間安排，怎樣是最合理的？

三餐的具體時(shí)間應(yīng)根據(jù)工作起居而定，兩餐的時(shí)間間隔在4~6個(gè)小時(shí)為宜。但早餐在幾點(diǎn)吃，還要看具體的起床時(shí)間。最好能做到三跟豐下井掉收與裝餐時(shí)間固定，如果來不及吃某一餐，建議大家在辦公室或包里準(zhǔn)備一些食物，比如大棗、巴旦木、牛奶、酸奶等營養(yǎng)價(jià)值比較高的零食，但餅干、蛋糕等高熱量低營養(yǎng)的甜食則不路黑影應(yīng)證鐘此表迫用載適合。沒時(shí)間吃飯，千萬不要一直餓著，否則不但傷胃，消化道分泌消化液的能力也會發(fā)生紊亂。

5.俗話說，“早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少”，“好、飽、少”的定義是什么？

這個(gè)說法不是非常準(zhǔn)確，但它能給木判油商載均測防三我們一些啟示。早上吃觀臉身好，意思是質(zhì)量要高，體現(xiàn)在食物營養(yǎng)平衡上：不僅有主食（面包、饅頭、餅、米飯、粥等），還至少要有兩種蛋白質(zhì)食物（蛋、奶、肉、豆制品），以及至少一種蔬菜和水果（最好是不混醫(yī)現(xiàn)民止一種，比如早上吃了蔬菜并不妨老節(jié)員形最復(fù)象理事操礙再吃點(diǎn)水果），如果再加上一小把堅(jiān)果，那就更完美了。午餐的數(shù)量要充足，就是所謂飽，主食和菜肴都要吃夠，食材品種盡可能多一點(diǎn)。晚上吃少，不意味著讓自己餓著，而是熱量低一點(diǎn)，油少一點(diǎn)，而且要盡量彌補(bǔ)早上和中午沒有吃到或沒有吃夠的互發(fā)染屬責(zé)香訴寧派食物，比如蔬菜、雜糧和薯類。

6.周圍很多人晚餐禁食或用水果代替晚餐，感覺清腸、減肥效果不錯。這種方法真的可行嗎？

晚餐不吃可以起到減肥作用，但是這樣也有很大的副作用。因?yàn)榇蟛糠秩硕际窃绮统缘煤苌?，中午吃得很差，就靠晚餐這一頓把營養(yǎng)補(bǔ)回來，但如果把晚餐舍棄了，等于一天倒黑王掉師要損失40%~50先振孩響此團(tuán)影唱四標(biāo)%的營養(yǎng)供應(yīng)，這樣就會引起身體代謝紊亂，體能下降，容易出現(xiàn)多種營養(yǎng)素供應(yīng)不足的情況。

折疊 編輯本段 健康飲食

華科大同濟(jì)醫(yī)學(xué)院健康管理培訓(xùn)中心--章錫平教授講授的《營養(yǎng)與膳食》全課程，以通俗易懂的教學(xué)方式，闡明膳久食結(jié)構(gòu)與膳食指南內(nèi)容如下：

膳食結(jié)構(gòu)

?  定義：居民消費(fèi)的食物種類極其數(shù)量的相對構(gòu)成

?  類型：

?  動植物性食物平衡的膳食結(jié)構(gòu)：日本

–  谷物 94 kg ， 動物性食物 63 kg ， 其中海產(chǎn)品占 50% ，優(yōu)質(zhì)蛋白 42.8%

發(fā)衛(wèi)濟(jì)確多范趙器，能量 2000 kcal （ 57.7 ∶ 26.3 ∶ 1經(jīng)乙傷飛備代英激千史6.0 ）

?  以植物性食物為主的膳食結(jié)構(gòu)：發(fā)展中國家

–  谷物 200 kg ，供能 90信在位案% ，動物性食物 10 ～ 20 kg ， 優(yōu)質(zhì)蛋白 10 ～ 20 %

?  以動物性食物為主的膳食結(jié)構(gòu)：歐美發(fā)達(dá)國家

–  谷物 60 ～ 75 kg ， 肉類 100 kg ， 奶類 100 ～ 150 kg ， 蛋類 15 kg ， 食糖 40

～ 60 kg ； 蛋白 100 g 以上，脂肪 130 ～ 150 g ， 能量 3300 ～ 3500 kcal

?  地中海膳食結(jié)構(gòu)：意、希臘

–  膳食富含植物性食物，包括水果、蔬菜、土豆、谷類、豆類、果仁；

–  食物加工程度低，新鮮度高：時(shí)令果蔬；

–  以新鮮水果為餐后食品，甜食食用少量

–  食用油：橄欖油為主，脂肪供能 25 ～ 35% ，飽和脂肪供能7 7 ～ 8%

–  少量奶酪，適量酸奶

–  少量至適量魚、禽，少量蛋，偶而食用紅色肉類，

– 成年人常飲葡萄酒

中國居民的膳食結(jié)構(gòu)

? 傳統(tǒng)膳食：以植物性食物為主，谷物、薯類、蔬菜攝入量較高，豆制品總量不高隨地區(qū)而不同，肉類較少，奶類較低。

? 特點(diǎn)：高碳水化合物、高膳食纖維、低動物脂肪。

健康膳食金字塔這個(gè)金字塔分為七層，最頂端的一級是甜品與黃油，接下來依次為：乳制品，魚類或少量紅肉，堅(jiān)果與豆類，蔬菜與水果，全麥?zhǔn)称放c植物油，最下面一層與食物無關(guān)——長期而適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。

折疊 第一層：黃油與甜品

無論是老式金字塔，還是Willett教授最新提出的金字塔，都把黃油與甜品列在最頂端。由此可見，這一類的食物除了會增加熱量與脂肪，幾乎沒有其他的功效，更談不上對 身體健康有益處了。如果你想保持曼妙的身材，最好遠(yuǎn)離這一層的食物；但如果你需要從事大運(yùn)動量的體育鍛煉，比如長跑和游泳，你可以在運(yùn)動前吃一塊巧克力來補(bǔ)充體力和熱量。

折疊 第二層：奶制品

在老式金字塔中，奶制品是與肉類同在第二層的。Willett教授之所以把奶制品單獨(dú)提出來放在第二層，是因?yàn)榻】碉嬍?9張)攝入過多的奶制品會增加心臟的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致膽固醇升高，其副作用要比肉類大。有些人強(qiáng)調(diào)奶制品能夠增加體內(nèi)鈣質(zhì)，實(shí)際上奶制品并不是惟一，也不是最好的獲取鈣質(zhì)的途徑。實(shí)驗(yàn)證明，兩杯牛奶所提供的鈣質(zhì)僅相當(dāng)于幾口豆腐為身體補(bǔ)充的鈣量。當(dāng)然，你也不必改變每天喝牛奶的習(xí)慣，只是盡量喝脫脂奶更加合理。

折疊 第三層：魚類或少量紅肉

海鮮類的肉質(zhì)被稱之為“白肉”，這些肉類含有豐富的蛋白質(zhì)和各類氨基酸，而且不會轉(zhuǎn)化為脂肪，因此可以每周適當(dāng)攝入2～4次。其他的“紅肉”類食物，過多地?cái)z入會導(dǎo)致心血管病的發(fā)病率升高，特別是動物內(nèi)臟，最好不要經(jīng)常食用，即使是年輕人，過高的膽固醇指標(biāo)也會為將來埋下禍患。

折疊 第四層：堅(jiān)果與豆類

這一類食物在老式的金字塔中被忽略掉了，而Willett教授恰恰認(rèn)為它們很重要。許多人都認(rèn)為堅(jiān)果會導(dǎo)致脂肪堆積，實(shí)際上堅(jiān)果中的油類都屬于植物油，比起動物體內(nèi)的油脂要更清潔，所含的維生素和其他營養(yǎng)物質(zhì)也就更多。豆制品中含有多種微量元素，特別是鈣元素的含量所占比例很大，對于骨質(zhì)疏松的人與老年人都很有好處。

折疊 第五層：蔬菜與水果

蔬菜與水果對于人體健康的重要性無需過多地強(qiáng)調(diào)，在“肚子”允許的范圍之內(nèi)，盡可能地多多攝入這兩大類對身體最有益處的食物。

折疊 第六層：全麥?zhǔn)称放c植物油

在老式的金字塔中，植物油沒有被列入食用的范圍之內(nèi)。而在現(xiàn)實(shí)生活中，植物油在烹飪過程中是不可或缺的配料。要控制象大豆油、色拉油等含飽和脂肪酸的植物油攝入，增加主要含不飽和脂肪酸如小磨香油的攝入。

折疊 第七層：長期而適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉

Willett教授出人意料地把體育鍛煉列為了金字塔的“根基”，他認(rèn)為，一個(gè)完美的飲食結(jié)構(gòu)應(yīng)該以健康的生活方式為基礎(chǔ)。生命在于運(yùn)動，只有將運(yùn)動與科學(xué)的飲食相結(jié)合，才能夠讓身體保持在最佳的狀態(tài)之中。

折疊 編輯本段 基本常識

1、常吃宵夜，會得胃癌，因?yàn)槲傅貌坏叫菹ⅰ?/p>

2、雞蛋膽固醇比較高，每天吃多少雞蛋要因人而不同，年輕人可以吃多點(diǎn)，中老年人以每天不超過1個(gè)為宜。

3、雞屁股含有致癌物，不要吃較好。

4、吃水果最好在飯前半小時(shí)至一小時(shí)或飯后一小時(shí)至兩小時(shí)。

5、女生月經(jīng)來時(shí)，不要喝綠茶，反正茶類的不要喝就對了，多吃可以補(bǔ)血的東西。

6、喝豆?jié){時(shí)，不要加雞蛋及紅糖，也不要喝太多。

7、空腹時(shí)不要吃蕃茄，最好飯后吃。

8、有人認(rèn)為早上醒來，先喝一杯淡鹽水，可以預(yù)防結(jié)石，但是養(yǎng)生學(xué)者宋一夫指出，早晨是人體血壓升高的                第一高峰，喝淡鹽水會使血壓升高。[1]

9、睡前三小時(shí)不要吃東西，會胖。

10、少喝奶茶，因?yàn)楦邿崃?、高油，沒有營養(yǎng)價(jià)值可言，長期飲用，易患高血壓、糖尿病等疾病。

11、剛出爐的面包不宜馬上食用。

12、遠(yuǎn)離充電座，人體應(yīng)遠(yuǎn)離30公分以上，切忌放在床邊。

13、天天喝水八大杯。

14、每天十杯水，膀胱癌不會來。

15、白天多喝水，晚上少喝水。

16、一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導(dǎo)致失眠、胃痛。

17、多油脂的食物少吃，因?yàn)榈没?~7小時(shí)去消化，并使腦中血液集中到腸胃，易昏昏欲睡。

18、下午五點(diǎn)后，大餐少少吃，因?yàn)槲妩c(diǎn)后身體不需那么多能量。

19、10種吃了會快樂的食物：深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥面包、菠菜、大蒜、番茄、低脂牛奶、雞肉、櫻桃。

20、睡眠不足會變笨，一天須八小時(shí)睡眠，有午睡習(xí)慣較不會老。 適當(dāng)服用催眠藥有利健康。

21、最佳睡眠時(shí)間是在晚上10點(diǎn)~清晨6點(diǎn)。 失眠可適當(dāng)服用催眠藥。

22、每天喝酒不要超過一杯，因?yàn)榫凭珪种浦圃炜贵w的B細(xì)胞，增加細(xì)菌感染的機(jī)會。

23、服用膠囊應(yīng)以冷水吞服(可以第一個(gè)吃)，睡前30分先服藥，忌立即躺下。

24、酸梅具防止老化作用，青春永駐；肝火有毛病者宜多食用。

25、掉發(fā)因素：熬夜、壓力、煙酒、香雞排、麻辣鍋、油膩食物、調(diào)味過重的料理。

26、幫助頭發(fā)生長：多食用包心菜、蛋、豆類；少吃甜食(尤其是果糖)。

27、每天一杯檸檬汁、柳橙汁，不但可以美白，還可以淡化黑斑。

28、蘋果：機(jī)車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥；一天一顆，才能讓自己有個(gè)干干凈凈的肺。

29、抽煙又吃維他命(B胡蘿卜素-A維他命的一種)會致癌，盡早戒煙，才是最健康的做法。

30、女性不宜喝茶的五個(gè)時(shí)期：月經(jīng)來時(shí)、孕婦、臨產(chǎn)前、生產(chǎn)完后、更年期。

31、抽煙：關(guān)系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也與膀胱癌有關(guān)。

32、飲酒導(dǎo)致肝硬化，引發(fā)肝癌。

33、吃檳榔會導(dǎo)致口腔纖維化，引發(fā)口腔癌。

34、食物過于精細(xì)，缺乏纖維，含大量脂肪，尤其是膽固醇，會引發(fā)胃癌。

35、食物過于粗糙，營養(yǎng)不足時(shí)，導(dǎo)致食道癌、胃癌。

36、食品中的黃曲毒素、亞硝酸類物皆具有致癌性。

37、不抽煙，拒吸二手煙。宋一夫指出，吸煙者患肺癌的概率是不吸煙者的13倍。

38、適量飲酒，不拚酒，不醉酒。

39、減少食用鹽腌、煙熏、燒烤的食物。

40、每天攝取新鮮的蔬菜與水果。

41、每天攝取富含高纖維的五谷類及豆類。

42、每天攝取均衡的飲食，不過量。

43、正確飲食習(xí)慣：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。

折疊 編輯本段 相互關(guān)系

折疊 性格與健康

當(dāng)我們心理失調(diào)時(shí)，特定的器官也會不正常，從而導(dǎo)致某種疾病。要想痊愈，除了遵醫(yī)囑治療外，還要調(diào)整好自己的情緒。從這個(gè)意義上來說，健康在我們自己的掌握之中。

我們的健康與外部環(huán)境有關(guān)，與生活習(xí)慣有關(guān)。但鮮有人知的是性格也是造成疾病的一個(gè)因素，能夠影響人的大腦的一切東西都可以影響到人的身體。不滿﹑委屈、氣憤、自責(zé)、有過錯感等——---這些負(fù)面情感會把我們帶到病床上。要想避免這些，必須立刻終止那些讓我們痛苦和不安的東西。人體的每個(gè)器官都有其特定的功能，與我們的意識和心理有存在著嚴(yán)格的特定聯(lián)系。

性格是健康的一個(gè)保證，容易生氣的人老的也快，怒氣傷肝、傷肺還傷胃。所以有個(gè)良好的性格，才能擁有健康的體魄。

折疊 健康的標(biāo)準(zhǔn)

食得快：進(jìn)食時(shí)有很好的胃口，能快速吃完一餐飯而不挑剔食物，這證明內(nèi)臟功能正常。

便得快：一旦有便意時(shí)，能很快排泄大小便，且感覺輕松自如，在精神上有一 種良好的感覺，說明胃腸功能良好。

睡得快：上床能很快熟睡，且睡得深，醒后精神飽滿，頭腦清醒。

說得快：語言表達(dá)正確，說話流利。表示頭腦清楚，思維敏捷，中氣充足，心、肺功能正常。

走得快：行動自如、轉(zhuǎn)變敏捷。證明精力充沛旺盛。

良好的個(gè)性：性格溫和，意志堅(jiān)強(qiáng)，感情豐富，具有坦蕩胸懷與達(dá)觀心境。

良好的處世能力：看問題客觀現(xiàn)實(shí)，具有自我控制能力，適應(yīng)復(fù)雜的社會環(huán)境，對事物的變遷能始終保持良好的情緒，能保持對社會外環(huán)境與機(jī)體內(nèi)環(huán)境的平衡。

良好的人際關(guān)系：待人接物能大度和善，不過分計(jì)較，能助人為樂，與人為善。

適量運(yùn)動：運(yùn)動能改變血液中化學(xué)成分，有利于防止動脈血管硬化。保護(hù)血液、維護(hù)心血管系統(tǒng)的健康。要經(jīng)常參加以耐力性為主的運(yùn)動項(xiàng)目，如跑步、球類、登山等。

折疊 編輯本段 女性生殖健康

呵護(hù)卵巢——關(guān)愛女性生殖健康

現(xiàn)代社會中，還有不少人為因素導(dǎo)致卵巢加速衰退，如壓力較大、過度勞累、手術(shù)損傷、促排卵不當(dāng)?shù)?。而如果卵巢功能衰退和發(fā)生疾病，就會導(dǎo)致如下不良后果：

(1）生殖系統(tǒng)：月經(jīng)不調(diào)、卵巢萎縮、陰道干澀、排卵率低下、不孕、性生活障礙和性冷淡等。

(2) 植物神經(jīng)系統(tǒng)：潮熱、易怒、抑郁、失眠等。

(3) 體形：發(fā)胖、小腹臃腫、臀部下垂、水桶腰等。

(4) 皮膚系統(tǒng)：干燥、缺乏彈性、脫發(fā)、光澤減退。

(5) 免疫力降低：易感冒、患感染性疾病等。

(6) 心血管系統(tǒng)：動脈粥樣硬化如心肌缺血、心肌梗死等。

(7) 泌尿系統(tǒng)：尿道萎縮、尿多、尿頻、尿失禁等。

(8) 骨骼：頸椎病、風(fēng)濕病、關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松癥。

(9) 消化系統(tǒng)：胃部不適、食欲減退、便秘等。

千萬不要做有損于生殖健康的事情

（1）不要帶病過性生活

（2）不要疲勞性交

（3）不要經(jīng)期過性生活

（4）不要不講衛(wèi)生

折疊 編輯本段 有關(guān)的名言

幸福的首要條件在于健康。——柯蒂斯

有規(guī)律的生活原是健康與長壽的秘訣?！蜖栐?/p>

當(dāng)遇到挫折和困難時(shí)，需要保持健康樂觀的心態(tài)?！芎Ｖ?/p>

人類所能犯的最大錯誤就是拿健康來換取其他身外之物！——叔本華

凡是有志為社會出力，為國家成大事的青年，一定要十分珍視自己的身體健康?！焯亓?/p>

尊重生命尊重他人也尊重自己的生命，是生命進(jìn)程中的伴隨物，也是心理健康的一個(gè)條件。——弗洛姆

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網(wǎng)址: 健康(平衡的狀態(tài)) http://www.u1s5d6.cn/newsview120115.html