早晚靜坐緩解壓力增加自控力 2011-9-7心理

靜坐是一種流行且易學的放松法。其實，靜坐養(yǎng)生在中國有古老的歷史，中醫(yī)認為養(yǎng)生的第一要務在于養(yǎng)神，而靜坐正是養(yǎng)神的最好方法。靜坐可以緩解焦慮，增加自己的內控程度，改進睡眠狀況。

查看全文>> 標簽：靜坐緩解壓力 按摩腰眼和關元穴可補腎壯陽 2011-9-7男性

腎虛，是當今很多人都面臨的頭疼問題，你想更補腎壯陽嗎？按兩大穴位最管用！腰眼和關元穴是男人很重要的壯陽穴位，正確按摩這兩個穴位，不但可以疏通脈絡、強壯腰脊，還可以很好地理氣和血，補虛益損。強腎穴——腰眼古方中醫(yī)認為，用掌搓腰眼，不僅可疏通帶脈和強壯腰脊，而且還能起到聰耳明目、固精益腎和延年益壽的作用。中年人經常搓腰眼，到了老年可保持腰背挺直，還能防治風寒引起的腰痛癥?，F代醫(yī)學研究證明，按摩腰部既可...

查看全文>> 標簽：補腎壯陽男人 產后瘦身應掌握好身體周期 2011-9-7育兒

產婦一般需要6~8個月的生理周期身體才能完全恢復正常，任何一個成熟女性有規(guī)律的生理周期都在28天左右，看似普通的數字，里面含有神秘的身體變化。掌握好生理周期，對瘦身很有幫助。4周生理周期減肥法1、減肥預備期生理周期第1~7天。這7天里，我們的身體經歷月經來潮，身體新陳代謝減慢，容易疲勞、郁悶或不專心，胃口也沒有以前好。這個時候不適合做動作過大的瑜伽體式，而應適當做一些靜心的調息或肩胸簡單體式，還可...

查看全文>> 標簽：產后減肥健康美體 與熱量“作對” 餓死了也瘦不下來！ 2011-9-7女性

愛美的女人把“減肥”掛在嘴邊，而且遍尋一下子減瘦美人的妙法。通常多是將盤子里的食物大大縮減份額，油鹽不進，米面杜絕，認為只要熱量減少，自然能快速地瘦下去。

查看全文>> 標簽：誤區(qū)保健女性 網上減肥傳言都對嗎 專家教你正確減肥常識 2011-9-6減肥

網上流傳著各種各樣的減肥傳言，比如說7天就能減20斤，晚上吃水果就可以不讓自己變胖等等。對于這些傳聞，網友追捧的倒是不少，可是又有幾個人知道這些傳聞的真實性呢？下面我們就讓專家來為你解答....

查看全文>> 標簽：誤區(qū)健康瘦身減肥 “臉部特征”減肥法 讓面子問題告訴你吃什么 2011-9-6減肥

你的臉就是你身體的預告牌。在臉上，寫滿了你的飲食，健康以及情感方面的信息。最為新鮮的營養(yǎng)減肥資訊，就是和明星們對應臉部特征，找到胖的理由，并尋求適合你的減肥方法。

查看全文>> 標簽：另類方法健康瘦身減肥 7種減肥食品不可空腹吃 2011-9-6減肥

很多mm認為減肥必須控制熱量的攝入，因此常?？崭钩院芏鄿p肥食品。其實，這種減肥方法是不明智的。為你介紹7大減肥食品，這些食品空腹食用不僅不能完全發(fā)揮它們的減肥功效，還會損害健康哦！

查看全文>> 標簽：健康瘦身減肥飲食 減肥你可以的 出差族也要巧健身 2011-9-6減肥

出差族的行程通常比較緊，所以鍛煉方式也不宜太復雜。運動專家為出差族設計了幾款因地制宜的鍛煉方法：

查看全文>> 標簽：方法健康瘦身減肥 9招打敗“愛食”小惡魔 2011-9-6減肥

控制食欲是減肥的重要環(huán)節(jié)。如果你總是暴飲暴食，再多的努力也會被毀掉。所以，想要減肥的話，就要控制飲食咯！下面給你推薦9個控制食欲的減肥方法，助你輕松享瘦哦！

查看全文>> 標簽：健康瘦身減肥飲食 胖妞變美女，曬曬我的減肥經驗 2011-9-6減肥

我是一個特別愛吃的人，嘴沒事就閑不下來，一定要吃點東西才覺得安心。在我減肥之前，最胖時140斤，經過一段比較長時間的摸爬打滾之后，總算把肥胖的身材給瘦下去了。

查看全文>> 標簽：方法健康瘦身減肥

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