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孩子玩手機游戲上癮怎么辦？專家來支招

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年05月04日 01:03

轉(zhuǎn)自：北京日報客戶端

對很多父母而言，孩子玩手機游戲上癮是一個棘手的問題。如何幫助孩子走出對手機游戲的沉迷，還不影響親子關(guān)系？跟小編一起來看專家的建議——

讀者提問：

我家孩子在上初中后，對手機游戲越來越沉迷，放學回家后第一件事就是玩手機游戲。我和孩子媽媽多次沒收他的手機，但都沒有太大作用，有時還容易引起沖突。我們?yōu)榇撕芸鄲溃垎栍惺裁春玫慕ㄗh？

專家答問：

孩子玩手機游戲上癮的問題的確給不少父母帶來了煩惱。電子游戲容易以模擬和互動的魅力，再借助聲光電的刺激，給孩子帶來特別的體驗，甚至使其產(chǎn)生依賴心理。如何幫助孩子走出對手機游戲的沉迷，還不影響親子關(guān)系，這對父母來說的確不是一件容易的事情，也很需要耐心和智慧。

對孩子來說，愛玩是他們的天性，游戲是生活和成長中必不可少的部分，手機也是他們參與社交的一個重要組成部分。因此父母也不要過于緊張，或者過于控制孩子對手機的使用，這樣反而容易造成孩子的反彈，一旦有機會玩手機就停不下來。在信息化時代，如果完全不讓孩子用手機既不可能也不現(xiàn)實。

簡單粗暴的禁止往往很難起到效果，甚至還會破壞親子關(guān)系。父母需要先花點兒時間和心思了解孩子為什么會對手機游戲上癮。比如，有的青少年對游戲上癮有一個很重要的原因是他們沒有在真實的生活中找到更有意思的事情或者讓他們產(chǎn)生成就感的事情。對此，父母可以有針對性地引導孩子建立更健康的生活態(tài)度，讓家庭生活變得更豐富有趣，同時幫助孩子找到真正激發(fā)他們興趣和轉(zhuǎn)移注意力的替代選擇，比如玩樂高、騎行、親子手工等。

還有一個預防孩子玩手機游戲上癮的方法是發(fā)展他們健康的審美，讓孩子盡早擁有藝術(shù)、體育方面的興趣和愛好。孩子一旦找到自己熱愛的方向，有了生活的目標和動力，一般就不會過于迷戀電子游戲，即便接觸了電子游戲，也不會輕易上癮。而且孩子一旦在某方面表現(xiàn)出自己的能力和特長，也會在與同伴的交往中產(chǎn)生自信，而不用通過玩電子游戲來尋找存在感和成就感。

另外，對于不同性格的孩子也要采取不同的態(tài)度和方法。如果孩子本身已經(jīng)在手機使用方面表現(xiàn)出足夠的理性，父母倒是不妨讓其適度玩一下電子游戲，也可以在信任的前提下給孩子一定自由使用手機的時間。對于不是很理性和自律的孩子，父母最好從一開始就注意讓孩子少玩或不玩電子游戲，也不要過早地給孩子買手機。孩子開始使用手機后，可以與他們事先約定使用手機的基本規(guī)則及玩手機游戲的時間和頻率。對于稍微大一點兒的孩子，可以賦予他們更多自主權(quán)，讓孩子自己也參與到規(guī)則的制定中來，逐步培養(yǎng)他們的責任感和自控力。

來源：中國教育報

作者: 劉良華