外賣點餐攻略：9種健康選擇
減脂期也能享受美食，這里有9種外賣推薦給你！

1?? 沙縣小吃
推薦雞腿飯、鴨腿飯，去皮吃更健康哦！還有青菜和一拳頭米飯，完美搭配。

2?? 黃燜雞
選雞肉去雞皮和肥油，配上菌菇類和綠葉青菜，一拳頭米飯就足夠了。

3?? 關(guān)東煮
菌菇類、蔬菜類、蛋類、海鮮類都是好選擇，避免丸子類和炸豆腐，控制量哦！

4?? 麻辣燙
清湯、菌菇湯、番茄湯底更健康，選魚肉、雞肉、牛肉等蛋白質(zhì)，還有菌菇類和蔬菜。

5?? 酸菜魚
魚肉放心吃，配上綠葉菜、金針菇等，一拳頭米飯就好。

6?? 輕食
選低卡醬料，看清食物配比，有主食、有肉、有蔬菜的輕食套餐最理想。

7?? 賽百味
金槍魚、照燒雞排都可點，備注少醬，吃到七八分飽就停。

8?? 麥當(dāng)勞
吉士漢堡、板燒雞腿堡都是好選擇，備注少醬，早餐可以來麥滿分系列配現(xiàn)煮咖啡。

9?? 日料
魚、蝦刺身優(yōu)質(zhì)蛋白，壽司碳水較高建議吃4-5個，避免天婦羅等油炸類。

快來試試吧！

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