養(yǎng)胃小Tips,送給胃不好的你
養(yǎng)生誤區(qū)
1??喝茶能養(yǎng)生
不建議胃潰瘍的人喝茶，茶葉里的咖啡堿，會(huì)促進(jìn)胃酸分泌，一杯熱水會(huì)更好
2??經(jīng)常喝粥對(duì)胃好
腸胃的功能不好，食物的消化吸收受到了影響，確實(shí)應(yīng)該以流食或者半流質(zhì)飲食為主，短時(shí)間內(nèi)喝粥是可以的。但是，如果長(zhǎng)期喝粥，那么胃的功能就會(huì)慢慢退化了，反而不利于胃的健康。
3??常喝牛奶能養(yǎng)胃
牛奶可以稀釋了胃酸，會(huì)暫時(shí)形成一層胃黏膜保護(hù)層，因而感到舒服，但牛奶刺激胃酸分泌的作用比牛奶本身中和胃酸的作用更強(qiáng)，若胃病(如胃潰瘍)需要抗酸治療，是不宜常喝牛奶
4??只吃素食額能養(yǎng)胃
一些素食里面含有大量不溶性纖維，其實(shí)就是有渣渣。這些對(duì)胃黏膜的損傷可不小，吃多了不養(yǎng)胃，反而更傷胃，均衡飲食最好
5??蘇打餅干能養(yǎng)胃
蘇打餅干含有不少的堿性物質(zhì)，部分胃酸過(guò)多的患者確實(shí)可以“酸堿中和”的原理來(lái)緩解癥狀，但是被沒(méi)有從根本上解決問(wèn)題，并不能養(yǎng)胃
養(yǎng)胃建議
祛除病因，營(yíng)養(yǎng)均衡，按時(shí)吃飯，早餐不少，肚子裹好，不碰生冷，細(xì)嚼慢咽，七八分飽，情緒穩(wěn)定，煙酒不碰，規(guī)律作息，多做運(yùn)動(dòng)
養(yǎng)胃食物
山藥，南瓜，猴頭菇，桂花，菠菜，紅薯，面條，桂圓，紫甘藍(lán)這些食物對(duì)腸胃是有好處的，這些食物可以養(yǎng)胃，但是也不要多吃，養(yǎng)胃飲食謹(jǐn)記七八分飽，可以把這些食物加到日常菜譜中，注意均衡飲食，另外制作食物時(shí)，盡量少油少鹽
養(yǎng)胃的穴位，沒(méi)事的時(shí)候可以按摩下，或者用艾條灸一下，對(duì)腸胃也是有好處的

2023-11-13 10:02

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