(一)皮膚護(hù)理技巧

1、多飲用水。喝水能夠補(bǔ)充體內(nèi)缺少的水分，同時(shí)也可以緩解皮膚的不適，所以一天八杯水都不能少。

2、多吃水果蔬菜。水是人體必需的，大量喝水對(duì)皮膚有一定的滋潤(rùn)作用，多吃蔬菜水果，在補(bǔ)充維生素的同時(shí)又補(bǔ)充了內(nèi)在的必要養(yǎng)分，如胡蘿卜可以減輕皮膚干燥，平時(shí)多吃滋陰潤(rùn)肺食物，盡量少吃蔥、蒜等刺激性食物。

3、盡量少吃一些干燥的食物，比如一些餅干和沒(méi)有水分的食物就盡量少吃，多吃水分多的食物會(huì)更好。

4、潤(rùn)膚露要潤(rùn)而不膩，潤(rùn)膚露有助于鎖住皮膚水分，所以洗澡后還沒(méi)穿衣服之前就要立即涂潤(rùn)膚露，尤其是特別干燥的部位。

5、保持優(yōu)質(zhì)的睡眠。睡眠能夠使全身心放松，同時(shí)也能讓血液循環(huán)更順暢，同時(shí)對(duì)于皮膚有好處。

6、睡前晚霜留住水分，睡前用溫水潔面后，拍拍臉，然后按摩3-5分鐘，促進(jìn)臉部血液循環(huán)，使用滋潤(rùn)晚霜留住水分。

(二)正確的皮膚護(hù)理法讓肌膚年輕10歲

增強(qiáng)肌膚水潤(rùn)度 為防止肌膚水分被惡劣天氣奪走，這段時(shí)間要額外注意補(bǔ)水、保濕。程序就是先補(bǔ)水，待水分未干再補(bǔ)油，用油份鎖住水分。不要因?yàn)榕掠湍伓雎粤擞头莸难a(bǔ)充，這樣水分很難鎖住。

舒緩、抗敏 惡劣天氣讓肌膚的健康指數(shù)下降，皮膚抵抗力降低，更容易敏感。這段時(shí)間放棄美白、抗皺等比較刺激的護(hù)理吧!專心舒緩、修護(hù)、保濕!像EL的小棕瓶和蘭蔻的小黑瓶這類DNA修護(hù)精華或者像嬌蘭水合精華這類專門補(bǔ)水舒緩的精華都是不錯(cuò)的選擇。

從內(nèi)而外增強(qiáng)抵抗力 吃一些能增強(qiáng)肌膚抵抗力和水潤(rùn)度的食品，多吃含豐富維生素和礦物質(zhì)的蔬菜水果，或者來(lái)片善存;大棗、當(dāng)歸、豬腳湯這類補(bǔ)血、補(bǔ)膠原蛋白的食品也是不錯(cuò)的選擇，或者喝杯膠原蛋白飲料。維生素是有抗氧化抗過(guò)敏功效的，能整體提升身體和皮膚的抵抗力，降低敏感的發(fā)生機(jī)率。

做好物理防護(hù) 出門要是能帶上個(gè)模特車的頭盔是最好的了，呵呵，不過(guò)有點(diǎn)夸張哈，最差最差也得帶上帽子、墨鏡、口罩，最后再用紗巾包上!千萬(wàn)別嫌難看，怎么也不能讓細(xì)沙劃破了你嬌嫩的肌膚啊?？谡诌€可以防止吸入過(guò)多的粉塵。

(三)夏日腿部皮膚護(hù)理的步驟方法

1、沐浴干凈

洗澡的時(shí)候，一定要將沐浴乳沖洗干凈，尤其是膝蓋彎的那一圈，因此不要忽略膝蓋彎的皮膚。

2、定期去角質(zhì)

夏天我們經(jīng)常會(huì)露出雙腿，特別是膝蓋那個(gè)位置的皮膚，活動(dòng)量大，容易使這個(gè)位置的皮膚粗糙和起皺，所以應(yīng)該使用一些去角質(zhì)的產(chǎn)品，定期的進(jìn)行去角質(zhì)的日常護(hù)理。

3、乳液護(hù)理

日常沐浴完之后，不妨做一點(diǎn)腿部的乳液護(hù)理，注意在擦乳液的時(shí)候推薦用安初舒緩身體乳效果特別好，要從下至上的涂抹，建議在洗完澡后3-5分鐘內(nèi)擦最有效果。

4、擦防曬霜

夏天紫外線強(qiáng)烈，因此我們穿短褲或者短裙的時(shí)候，記得要擦防曬霜，避免讓原來(lái)白皙的雙腿變得黑黝黝的。

5、經(jīng)常按摩

經(jīng)常對(duì)腿部肌膚進(jìn)行一些按摩，保證血液的暢通，這樣才能讓我們的腿部越來(lái)越美哦。

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