血糖偏高能夠吃大棗嗎 高血糖對(duì)病人的危害很大，因此在平時(shí)的生活中要注意一些調(diào)養(yǎng)工作，血糖高的人士是可以少量吃大棗，大棗有補(bǔ)血和補(bǔ)氣的功能，而且它有著很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而其營(yíng)養(yǎng)成分以降低血脂也能起到調(diào)節(jié)效果，另外南瓜子也有健腦、提高記憶力等作用，所以南瓜子是不錯(cuò)的一種保健食品?！　〖t棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功能；而現(xiàn)代的藥理學(xué)則發(fā)現(xiàn)，紅棗含有蛋白質(zhì)、脂肪、醣類、有機(jī)酸、維生素a、維生素c、微量鈣多種氨基酸等豐富的營(yíng)養(yǎng)成份?！　?.棗能提高人體免疫力，并可抑制癌細(xì)胞：藥理研究發(fā)現(xiàn)，紅棗能促進(jìn)白細(xì)胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護(hù)肝臟，紅棗中還含有抑制癌細(xì)胞，甚至可使癌細(xì)胞向正常細(xì)胞轉(zhuǎn)化的物質(zhì)；　　2.經(jīng)常食用鮮棗的人很少患膽結(jié)石，這是因?yàn)轷r棗中豐富的維生素c，使體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼?，膽固醇少了，結(jié)石形成的概率也就隨之減少；　　3.棗中富含鈣和鐵，它們對(duì)防治骨質(zhì)疏松產(chǎn)貧血有重要作用，中老年人更年期經(jīng)常會(huì)骨質(zhì)疏松，正在生長(zhǎng)發(fā)育高峰的青少年和女性容易發(fā)生貧血，大棗對(duì)他們會(huì)有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的?！　纳厦婵梢钥吹?，血糖高的人士是可以適當(dāng)吃些大棗，但也要注意，不可吃的過(guò)多，過(guò)量食用是不利于身體健康的。做為高血糖人士在飲食上要少吃富含高糖和脂肪的食物，多吃蔬菜和豆類、奶類，糖分不可攝入過(guò)多。 徐曉文 副主任醫(yī)師 淮安市第二人民醫(yī)院 三甲

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