核心提示：　　隨著我們生理年齡的逐漸增長，無論是原來凹凸有致的身材還是本來就不太瘦的朋友，都有可能會面臨著“發(fā)胖”的困擾，這是因為我們新陳代謝會隨著年齡的增長而變化，稍微不注意就可能會變胖使身材走形。而這個時候有的人會選擇減肥，但是有的人也會選擇塑形。

　　隨著我們生理年齡的逐漸增長，無論是原來凹凸有致的身材還是本來就不太瘦的朋友，都有可能會面臨著“發(fā)胖”的困擾，這是因為我們新陳代謝會隨著年齡的增長而變化，稍微不注意就可能會變胖使身材走形。而這個時候有的人會選擇減肥，但是有的人也會選擇塑形。那塑形和減肥有什么區(qū)別?我們是需要減肥還是塑形呢?下面我們一起來詳細了解一下!

　　塑形和減肥有什么區(qū)別?

　　(1)明顯的目的性不同

　　說到塑形和減肥有什么區(qū)別這個話題，其實最根本的區(qū)別就是來自的目的性是完全不同的。因為想要減肥的人主要會側重于減掉體重，而塑形的目的性在于提高塑形鍛煉讓身體各個方面都保持在標準的狀態(tài)。

　　(2)人群定位不同

　　在我們現(xiàn)實生活中放眼看去胖子大有人在，這些人想要恢復身材務必要通過減肥的手段來恢復，而塑形的群體并不是只有胖子，那些對自己身材不滿意，感覺需要重新塑形的朋友都可以塑形。

　　(3)引發(fā)的作用功效不同

　　塑形和減肥有什么區(qū)別?減肥最終達到的結果就是使身體減少重量，對我們身體健康有非常重要的作用，而塑形最后達到的作用功效有很多，例如有的人通過塑形矯正了駝背的問題，有的人專門針對腰部腹部鍛煉達到了瘦腰的作用，由此可見不同的人群對塑形的需求，最終達到的作用功效都是有區(qū)別的。

　　那我們是需要減肥還是塑形呢?

　　其實對于肥胖一族來說，減肥自然是主要目標，首先就應該以減掉體重為注意任務，通過積極的運動鍛煉，再加上飲食等各個方面的調理，最終幫助自己減肥成功;而減肥之后可以針對自己的形體問題來進行矯正、塑造，只有這樣我們的身材才好變得更加凹凸有致。

　　以上就是塑形和減肥有什么區(qū)別的相關內容介紹，其實塑形和減肥的區(qū)別還是非常多的，我們如果在塑形和減肥方面拿不定主意的話，首先看看自己目前最大的問題是什么，到底是超重還是形體不完美，最終權衡利弊以后再先后進行調節(jié)就可以了。

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