哺乳期媽媽必看：營養(yǎng)補充指南
哺乳期媽媽們，為了寶寶的健康成長，你們需要特別注意營養(yǎng)補充哦！

1?? 補鈣
母乳是天然的均衡營養(yǎng)來源，特別富含維生素C、E和B族維生素，所以無需額外補充這些維生素。不過，寶寶從出生后第7天開始，每天需要補充400國際單位的維生素D。除了日常的維生素AD補充，哺乳期媽媽們可以考慮每天服用哺乳期鈣片，比如Swiss或鈣爾奇。

?? 注意：配方奶中已經(jīng)含有維生素D，所以寶寶不需要額外補充。

2?? 補鐵和復合維生素
寶寶在4個月大時，體內(nèi)儲存的鐵就會用完。哺乳期復合維生素含有豐富的葉酸、復合維生素和鐵元素，可以幫助媽媽們補充這些重要的營養(yǎng)素。產(chǎn)科醫(yī)生推薦的品牌有伊維安。

?? 注意：一定要選擇哺乳期復合維生素（3段），而不是孕期復合維生素（0-2段）。哺乳期復合維生素中的DHA、葉黃素和膽堿等營養(yǎng)成分更高。

?? 注意：配方奶中已經(jīng)添加了鐵元素，所以寶寶不需要額外補充。

哺乳期媽媽們，記得根據(jù)自己的需求合理補充營養(yǎng)哦！這樣不僅能保持自己的健康，也能為寶寶提供最好的營養(yǎng)支持。

作者最近動態(tài)

選品避坑指南！新手必看實戰(zhàn)技巧 在跨境...全文

南京建鄴區(qū)貍花貓領養(yǎng)，責任與愛心并存 一...全文

早衰逆襲！中醫(yī)喚醒卵巢“續(xù)航力” 在中...全文

勇敢表白后，我釋然了 那天，在會議室里...全文

宇宙祈愿：他癡迷我至死不渝 在無邊的宇宙...全文

油屑頭救星！三重雨林植物去屑止癢 姐妹...全文

小事不爭，婚姻越過越甜 在婚姻的漫漫長...全文

相關知識

哺乳期媽媽必看：營養(yǎng)補充指南
產(chǎn)后媽媽哺乳期營養(yǎng)指南
哺乳期媽媽的營養(yǎng)與健康指南
哺乳期的媽媽，這樣補充營養(yǎng)更健康
孕期營養(yǎng)補充指南：準媽媽必看
哺乳期媽媽膳食指南
哺乳期媽媽營養(yǎng)指南：寶寶健康，媽媽美麗
哺乳期媽媽護膚指南
哺乳期媽媽應該補充的營養(yǎng)素（一）
哺乳期的媽媽如何補充營養(yǎng)？

網(wǎng)址: 哺乳期媽媽必看：營養(yǎng)補充指南 http://www.u1s5d6.cn/newsview1219909.html