本書是一本針對普通大學生而編寫的公共體育教材。書中根據(jù)當前高校公共體育教學改革的發(fā)展，圍繞教育部頒布的《全國普通高等學校體育課程教學指導(dǎo)綱要》、《國家學生體質(zhì)健康標準》和“陽光體育運動”精神，把“健康第一”的指導(dǎo)思想和終身體育的理念貫穿其中。全書包括基礎(chǔ)理論篇和運動技能篇兩篇內(nèi)容，基礎(chǔ)理論篇包括七章內(nèi)容，內(nèi)容的選擇以大學生必須了解的基礎(chǔ)體育理論知識為原則；運動技能篇包括十六章內(nèi)容，運動項目基本涵蓋了當前高校公共體育教學普遍開展的項目，既有傳統(tǒng)體育教學的項目，又有新興的時尚體育項目，既有技戰(zhàn)術(shù)的介紹，又側(cè)重于練習方法和手段的介紹，突出了實用性和針對性。

基礎(chǔ)理論篇第一章 學校體育概述第一節(jié) 體育概述第二節(jié) 當代體育的功能和異化第三節(jié) 高等學校體育的目的和任務(wù)第二章 科學的體育鍛煉第一節(jié) 人體基本知識第二節(jié) 科學鍛煉的基本原理第三節(jié) 運動處方第三章 健康文明的生活方式第一節(jié) 生活方式與健康第二節(jié) 營養(yǎng)與健康第三節(jié) 運動與健康第四章 運動損傷的預(yù)防與處理第一節(jié) 體育鍛煉中常見問題概述第二節(jié) 常見運動損傷的預(yù)防第三節(jié) 常見運動損傷的處理第四節(jié) 常見運動損傷的康復(fù)練習第五章 體質(zhì)測試與評價第一節(jié) 體質(zhì)的概念第二節(jié) 《國家學生體質(zhì)健康標準》簡介第六章 體育欣賞第一節(jié) 體育欣賞概述第二節(jié) 培養(yǎng)大學生體育欣賞意識的重要性第三節(jié) 大學生體育欣賞能力的培養(yǎng)第四節(jié) 體育欣賞的內(nèi)容第七章 奧林匹克運動第一節(jié) 奧林匹克運動溯源第二節(jié) 現(xiàn)代奧林匹克運動啟蒙第三節(jié) 現(xiàn)代奧林匹克運動的發(fā)展歷程第四節(jié) 奧林匹克運動的未來空間第五節(jié) 中國與奧林匹克運動運動技能篇第八章 基本運動能力第一節(jié) 走第二節(jié) 跑第三節(jié) 跳躍第四節(jié) 投擲第五節(jié) 田徑運動課余訓(xùn)練的內(nèi)容和方法簡介第九章 籃球第一節(jié) 籃球基本技術(shù)第二節(jié) 籃球基本戰(zhàn)術(shù)第三節(jié) “三人制”籃球簡介第十章 足球第一節(jié) 足球基本技術(shù)第二節(jié) 足球基本戰(zhàn)術(shù)第三節(jié) 足球運動身體素質(zhì)練習第十一章 排球第一節(jié) 排球基本技術(shù)第二節(jié) 排球基本戰(zhàn)術(shù)第三節(jié) 排球?qū)ｍ椝刭|(zhì)練習第十二章 乒乓球第一節(jié) 乒乓球基本技術(shù)第二節(jié) 乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)第十三章 羽毛球第一節(jié) 羽毛球基本技戰(zhàn)術(shù)第二節(jié) 羽毛球?qū)ｍ椝刭|(zhì)練習第十四章 網(wǎng)球第一節(jié) 網(wǎng)球基本技戰(zhàn)術(shù)第二節(jié) 網(wǎng)球?qū)ｍ椝刭|(zhì)練習第十五章 毽球第一節(jié) 毽球及其比賽場地第二節(jié) 毽球基本技術(shù)第十六章 健美操第一節(jié) 健美操基本技術(shù)第二節(jié) 健美操專項素質(zhì)練習方法第十七章 體育舞蹈第一節(jié) 基本舞姿第二節(jié) 摩登舞第三節(jié) 拉丁舞第十八章 健美運動第一節(jié) 健美運動基礎(chǔ)知識第二節(jié) 肌肉力量訓(xùn)練方法第十九章 瑜伽第一節(jié) 瑜伽呼吸法與基本坐姿第二節(jié) 瑜伽基本體位與組合練習第二十章 武術(shù)第一節(jié) 長拳第二節(jié) 太極拳第三節(jié) 劍術(shù)第二十一章 跆拳道第一節(jié) 跆拳道基本技術(shù)第二節(jié) 跆拳道品勢第三節(jié) 跆拳道專項素質(zhì)練習第二十二章 游泳第一節(jié) 游泳基本技術(shù)第二節(jié) 游泳練習方法第二十三章 保健體育第一節(jié) 靜力練習第二節(jié) 有氧健身第三節(jié) 呼吸練習第四節(jié) 五禽戲參考文獻

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