體內(nèi)寒氣重的癥狀有哪些

　　很多朋友不知道如何判斷自己體內(nèi)是否有寒氣，專家表示，體內(nèi)有寒氣的人臉色容易不好，過(guò)于蒼白或者過(guò)于暗沉都是體內(nèi)有濕寒的表現(xiàn)。一般來(lái)說(shuō)，人們流的汗都是熱的，如果你流的汗是涼的，那么也說(shuō)明體內(nèi)有寒，經(jīng)常莫名其妙感到腹痛、腹瀉，手腳常年冰涼也是寒氣重的反應(yīng)。

　　體內(nèi)寒氣重的癥狀有很多，上面提到的幾個(gè)表現(xiàn)只能輔助大家判斷自己是否帶有濕寒，想要更加了解自己體內(nèi)的寒氣重不重，還是建議大家尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。

　　那么體內(nèi)寒氣重應(yīng)該如何祛寒呢？下面小編就來(lái)給大家盤點(diǎn)幾個(gè)驅(qū)寒的方法，趕緊來(lái)學(xué)習(xí)下吧。

　　體內(nèi)寒氣重怎么祛寒

　　1、生姜能祛寒

　　大家都知道，生姜能有效預(yù)防寒氣入侵身體，所以體內(nèi)有寒氣的人不如在生活中多吃一點(diǎn)生姜來(lái)祛寒，建議朋友們可以用生姜煮成生姜水飲用，堅(jiān)持每天喝一杯就能看到效果。

　　2、泡腳能祛寒

　　秋冬時(shí)節(jié)很多人會(huì)選擇泡腳來(lái)養(yǎng)生，那么泡腳是否也有祛寒的功能呢？專家表示，用熱水泡腳確實(shí)有祛寒的效果，如果在熱水里加一點(diǎn)對(duì)癥的中藥還可以起到調(diào)理身體的作用。

　　3、按摩能祛寒

　　按摩可以起到排汗的作用，從而達(dá)到排出體內(nèi)寒氣的效果，而且按摩還能疏通人體內(nèi)部氣血不通暢的經(jīng)脈，所以當(dāng)我們感到體內(nèi)有寒氣的時(shí)候可以通過(guò)按摩來(lái)調(diào)理身體。

　　體內(nèi)有寒氣吃什么食物好

　　紅豆粥

　　材料：紅豆、大米。

　　做法：紅豆提前洗凈，用清水泡發(fā)；大米洗凈備用，泡發(fā)的紅豆先用清水煮開，然后加進(jìn)大米煮熟即可食用。（可根據(jù)個(gè)人口味加糖或者鹽調(diào)味）

　　烏雞湯

　　材料：烏雞、枸杞、高良姜、陳皮、紅棗、大蔥、料酒。

　　做法：烏雞洗凈之后切塊，先用沸水焯一遍備用；大蔥切段，陳皮與高良姜用紗布包成藥包備用；鍋里加清水把藥包跟烏雞塊先放進(jìn)去煮沸，然后加料酒、蔥段、枸杞、紅棗燉熟即可食用。

　　羊肉湯

　　材料：生姜、羊骨（羊排）、枸杞、山藥。

　　材料：生姜切片備用；山藥去皮之后滾刀塊，羊排切成塊與生姜片、山藥、枸杞一起放進(jìn)鍋中，大火煮開之后用小火燉熟。（99健康網(wǎng)（www.99.com.cn）專稿，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。）

（責(zé)任編輯：吳紫蝶）

相關(guān)知識(shí)

體內(nèi)寒氣重有危害 天冷之前一定要祛寒
避免寒氣入體的6個(gè)小竅門
體內(nèi)寒氣沒(méi)除盡？教你幾個(gè)妙招
濕氣重怎么辦 體內(nèi)濕氣重多吃16種祛濕食物
怕冷如何排出體內(nèi)寒氣 中醫(yī)支招外敷方法
體內(nèi)濕氣重的五種信號(hào) 哪些方法能祛濕
體內(nèi)濕氣重有這些表現(xiàn) 推薦8種祛濕食材
濕氣重怎么祛濕效果好 這些祛濕方法人們要試試
長(zhǎng)期體內(nèi)濕氣重 容易引發(fā)6大危害
祛濕也分寒熱 寒濕熱濕如何區(qū)別

網(wǎng)址: 體內(nèi)寒氣重有危害 天冷之前一定要祛寒 http://www.u1s5d6.cn/newsview12209.html