spContent=運動處方理論與實踐是一門為健康人群科學(xué)運動提供精準處方化運動指導(dǎo)，具有較強實踐性和應(yīng)用性的課程。通過本門課程的學(xué)習(xí)，要求學(xué)生了解運動處方領(lǐng)域最新研究成果；熟悉運動處方的基本理論、基本方法和制訂原則；掌握心肺耐力、肌肉力量、柔韌和身體成分評估方法，能夠以評估結(jié)果為依據(jù)制訂精確、有效和安全的運動處方，同時以國家健身教練職業(yè)能力測評標準為依據(jù)，要求學(xué)生掌握耐力、力量、柔韌、減脂訓(xùn)練的基本方法和技術(shù)，針對不同人群需求，最終具備從開具運動處方到實施運動處方的全流程操作能力和教學(xué)示范技能。

課程概述

運動是促進健康、預(yù)防疾病、提高生活質(zhì)量最重要的方式，也是積極健康生活方式最重要的組成部分，隨著大眾健身熱情的日益高漲，大眾對于運動健身科學(xué)化、精準化、個性化的要求也越來越高，如何為大眾提供科學(xué)精準有效的運動指導(dǎo)是體育院校各專業(yè)學(xué)生所面臨的重要且基本任務(wù)。運動處方這門課程就是教會同學(xué)們?nèi)绾螢榇蟊娺M行有效運動健身指導(dǎo)，具體實現(xiàn)載體就是運動處方，醫(yī)學(xué)處方是醫(yī)生在充分了解診斷病人病情情況下，所制訂的個性化、精確性的治療方案，同理，運動處方也是體育專業(yè)人員在評估大眾健康體適能狀況情況下，所制訂的個性化、精確性的運動方案。通過這門課程學(xué)習(xí)，同學(xué)們將了解運動處方的基本理論、基本方法和制訂原則；掌握心肺耐力、肌肉力量、柔韌和身體成分評估方法，能夠以評估結(jié)果為依據(jù)，以大眾健康需求為導(dǎo)向，制訂和實施精確、有效和安全的運動處方，為同學(xué)們未來從事運動健身指導(dǎo)工作打下堅實基礎(chǔ)。本課程的特點是理論與實踐緊密結(jié)合，理論實踐學(xué)時各占一半，理論授課參考中國體育科學(xué)學(xué)會運動處方師教學(xué)大綱，而在實踐環(huán)節(jié)，則按照健身教練職業(yè)能力測評標準進行授課，這樣就使得課程面向職業(yè)需求和社會需求，從而有利于同學(xué)們未來從事運動處方師或健身教練工作。

成績 要求

本課程為考查科目，分別線下考核和線上考核兩部分。

線下考核：課程成績由平時成績、操作考試和期末考試三部分組成。平時成績根據(jù)學(xué)生出勤、課堂表現(xiàn)、線下作業(yè)完成情況等，占總成績的5％；操作考核占總成績的30％；期末考試采用閉卷筆試，占總成績的50％。

線上考核：要求學(xué)生采用線上教學(xué)資源《運動處方》進行在線課程預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)。學(xué)生線上自主學(xué)習(xí)與線下面授相結(jié)合，充分進行混合式教學(xué)。其中線上自主學(xué)習(xí)、線上完成作業(yè)、提問等情況，約占總成績15%。

課程大綱

相關(guān)知識

《運動處方理論與實踐》
運動減脂理論與實踐
主動健康理論與實踐
健康管理理論與實踐
健康運動，遠離肥胖———運動減脂科學(xué)化的理論與實踐
健康傳播：理論與實踐
體質(zhì)研究的理論與實踐
母嬰護理學(xué)理論與實踐
健身俱樂部減肥營運動健身減肥處方的設(shè)計與實踐
跨越理論與實踐 體育與健康管理學(xué)院運動康復(fù)專業(yè)學(xué)生的認知見習(xí)之旅

網(wǎng)址: 《運動處方理論與實踐》 http://www.u1s5d6.cn/newsview1220913.html